Qué se siente tener un trastorno de ansiedad por separación

Alexandre Chambon

¿Qué es la ansiedad por separación?



El trastorno de ansiedad por separación (SAD) o (SepAnx) es un trastorno de ansiedad en el que un individuo experimenta ansiedad excesiva con respecto a la separación del hogar o de personas con las que el individuo tiene un fuerte vínculo emocional (por ejemplo, un padre, cuidador, pareja o hermanos) . Es más común en bebés y niños pequeños, típicamente entre las edades de 6 a 7 meses a 3 años, aunque puede manifestarse patológicamente en niños mayores, adolescentes y adultos.(Fuente: Wikipedia)

Tener ansiedad por separación no es una broma. Es como cualquier otra ansiedad y si cree que es un tipo leve, no lo es. ¿Alguna vez has sentido la sensación de estar solo cuando tanta gente te rodea solo porque no estás en presencia de algo con lo que te sientes cómodo? Como un niño sin su osito de peluche, como un recién nacido sin la presencia de su madre biológica. Sientes frío, te sientes impotente. Te sientes perdido.

Incluso las personas mayores pueden sentir esto y comienza a una edad temprana, se desarrolla. Algunos mejoran y otros empeoran. En mi caso empeoré. Cuando era joven, mi hermano y yo siempre estábamos al cuidado de nuestros cuidadores. Cuando me despertaba, mi mamá no estaría allí y cuando volviera a casa yo estaría profundamente dormido. Mi ansiedad por la separación empeoraba cada año. Estos son los signos de que es posible que también lo haya contraído:

1. Te asustas mucho





Cuando uno de tus amigos dejaba el grupo, le preguntabas inmediatamente adónde iría. Cuando un ser querido te toma de la mano y la suelta solo por una fracción de segundo, te asustas por completo. Cuando estás en medio de una multitud, buscas constantemente por todas partes a alguien o un lugar en el que sabías que te sentías cómodo. Te asustas en espacios grandes pensando que no hay nadie para guiarte o protegerte.

2. Te sientes solo

Incluso en un lugar lleno de gente, te sientes solo porque no estás cerca de la persona o del lugar con el que estás fuertemente apegado. Te sientes solo. Te sientes tan frio.

3. Muy difícil de separar

Este es el mayor problema de quienes están experimentando SepAnx, esto sucede cuando un ser querido se fue para siempre. Es muy difícil desviar la atención o los pensamientos hacia cosas diferentes. Especialmente el sentimiento, automáticamente te derrumbarías y esperarías a que algo o alguien volviera a estar unido.



4. Sin voluntad de vivir

Te apagas. Ya no sabes cómo sentirte ni funcionar. No puede salir de los límites de su hogar o de los brazos de sus seres queridos. Tu vida es la bicicleta y ellas son tus ruedas de entrenamiento, no puedes moverte sin ellas a tu lado.

5. Sentirse MUY agitado o enojado

Te enojas cuando simplemente fueron a la tienda a comprar algo o se fueron sin decir adiós. Te sientes preocupado porque no volverán, pero no lo mostrarías en el exterior, sino que estarías enojado.

6. No puedo dormir solo

No puedes dormir solo pensando que vendría un monstruo y te llevaría lejos de ellos. Además, experimenta tener pesadillas y se despierta en medio de la noche con una sensación de desesperanza.

7. Celos excesivos

Si los ves con alguien más, te asustas. Tienes el miedo de que pronto te dejen por alguien lo suficientemente bueno. Te pones celoso y tienes este veneno dentro de ti que está tratando de salir. Te sientes inseguro, te sientes inútil y no te sientes como nada.

8. Lágrimas incontrolables

Te vuelves emocional. Lloras por las cosas más pequeñas, como cuando su piel no toca la tuya. Tienes esta carga en tu interior, una sensación de pesadez como si no fueras importante.

9. Demasiado pegajoso

Eres demasiado pegajoso. Te aferras demasiado, eres demasiado dulce, demasiado cerca, demasiado cerca. Siempre quieres estar en una situación en la que te toques. Donde no podrían tener algo de espacio para respirar.

10. Siempre preocupándose o pensando demasiado

PENSANDO DEMASIADO. Siempre. Siempre pensando en qué pasa si hago esto y aquello. ¿Qué pasa si hice algo mal, qué pasa si me dejan por eso? Torturas constantemente tu mente por las cosas que hiciste y las cosas que no hiciste. Las palabras que dijiste o tu actitud y la forma en que te comportaste. Todo es importante para ti, porque hay cosas que no querías perder.

Entonces, ahí van. Siempre es diferente para todos, pero estas son principalmente todas las cosas que las personas con SepAnx están experimentando casi todos los días. Si crees que los tienes, intenta decírselo a alguien porque en este mundo no puedes depender de nadie más. Solo te tienes a ti mismo. Y sepa que no está solo. Estoy contigo.