La envidia patológica de los narcisistas revela cuán poderosas son sus víctimas

Dios y el hombre

Los abusadores manipulan a las víctimas porque disfrutan de los sentimientos de poder y control, no porque las víctimas mismas carezcan de méritos. De hecho, los abusadores narcisistas sienten una alegría particular al derribar a cualquiera cuyos logros y rasgos envidian para reforzar su falso sentido de superioridad.-Shahida Arabi, PODER: Sobrevivir y prosperar después del abuso narcisista .



De todas las tácticas manipuladoras y formas de coerción y control a las que nos somete un abusador narcisista maligno, la envidia patológica de un narcisista es una de las experiencias más desconcertantes y devastadoras de la experiencia del abuso narcisista. A menudo no podemos imaginar que un ser querido, ya sea un amigo, un miembro de la familia o un ser querido, alguna vez quiera sabotear nuestro éxito, socavar nuestra alegría o menospreciar nuestros logros. Sin embargo, este aspecto horrible de los criterios de diagnóstico de un narcisista es incluso señalado en el DSM-5 , que establece que los narcisistas no solo envidian a los demás, sino que creen que los demás los envidian a ellos.

La envidia patológica de un narcisista surge de su necesidad de ser el mejor, de su excesivo sentido de derecho a ser el centro de atención en todo momento, con la mayor fama, riqueza y estatus. Cualquier amenaza a sus grandiosos delirios de grandeza resultará en una herida narcisista , e inevitablemente, rabia narcisista . Es por eso que los narcisistas tienden a ser críticos pomposos, generalmente incapaces de realizar los mismos esfuerzos que critican en los demás. El éxito de los demás evoca su envidia patológica, recordándoles lo que les falta y nunca podrían lograr por sí mismos. Como resultado, harán todo lo posible para minimizar los logros de aquellos que amenazan su falso sentido de grandiosidad y superioridad.

Inicialmente, los narcisistas y otras personas tóxicas pueden afirmar estar muy felices por su éxito; Durante las fases de idealización y bombardeo amoroso de la relación, es posible que incluso te feliciten, elogien y halaguen en exceso. Pueden usarlo como un 'trofeo' para lucirse ante los demás, ganando estatus y prestigio simplemente por estar asociado con usted. No tienen ningún problema en beneficiarse de su riqueza, su reputación y sus diversos activos. Sin embargo, a medida que la relación avanza, su necesidad de devaluar a sus víctimas entra en acción y su envidia patológica y su competitividad se vuelven cada vez más evidentes. Lo que alguna vez fue una mirada sutil de desprecio al ver tu éxito, pronto se convierte en argumentos de una hora que golpean cada aspecto de tu identidad, tus sueños, tus metas y cualquier fuente de alegría fuera del ámbito del control del narcisista.

Lo que mucha gente no se da cuenta es que los narcisistas no solo gravitan hacia nosotros debido a nuestras vulnerabilidades; también se sienten atraídos por nuestros activos, y no solo porque pueden explotar esos activos para un suministro narcisista. Todo lo que logras o de lo que disfrutas despierta esta envidia dentro de ellos y una inexplicable necesidad de ganarte o superarte a toda costa. También representa una amenaza para su control sobre ti; después de todo, si estás ganando felicidad y validación desde algún lugar fuera del narcisista, esto significa que no los necesitas. Esto fortalece su deseo de destruirnos y nuestro éxito en todas las formas posibles, para que puedan aislarnos de otras fuentes de validación mientras degradan la esencia misma de quiénes somos.





La admiración de ojos estrellados seguida de ira y envidia es un caso clásico del tipo de enloquecimiento que probablemente encontrará en un narcisista una vez en las fases de devaluación y descarte de las relaciones. Cualquier felicidad que parezcan proyectar en la etapa de idealización es simplemente una fachada del profundo desprecio que sienten por cualquier persona por la que se sienten amenazados.

Los signos de envidia patológica en un narcisista maligno pueden incluir a alguien que:

  • Lo alaba mucho por sus logros inicialmente; utiliza sus logros como una forma de asociarse con usted y verse bien. Le gusta sentirse como si tuvieran la 'novia exitosa' o el novio, mientras que al mismo tiempo te guarda resentimiento por ello.
  • Compite contigo a menudo; si mencionas lo que lograste, ellos tienen que mencionar algo más grande o degradar lo que has logrado para hacerte sentir pequeño. Nada de lo que haces es realmente especial o 'impresionante', o, es realmente, realmente especial hasta que el narcisista se cansa de elogiarte y quiere cortarte mil veces más o menos.
  • Altamente competitivo en todos y cada uno de los contextos; Será un gran perdedor en los juegos recreativos, deportes u otras actividades y recurrirá a acciones inmaduras para 'ganar' o insultar su capacidad.
  • Lo acusará de ser arrogante si comparte su felicidad o presenta una confianza saludable en sus habilidades. De hecho, están proyectando su propio sentido de arrogancia sobre ti.
  • Detrás de puertas cerradas (oa veces incluso al aire libre), devalúa y minimiza las cosas que alguna vez elogiaron, haciéndolas parecer sin importancia y faltantes porque saben que nunca hubieran podido lograr esas cosas por sí mismos. Enfatizarán la idea de que las personas están en su contra (proyectando el hecho de que son ellos los que están en su contra), que su contribución no es valiosa o degrada / ignora los logros que de hecho son un gran problema, todo con una mirada inocente o engreída. en su cara.
  • Sabotea eventos importantes en su vida, como grandes entrevistas, proyectos, fechas límite, utilizando métodos como humillaciones, discusiones locas que conducen a la privación del sueño, presionándolo para que pase tiempo con ellos de antemano, insultándolo, arrojando dudas encubiertamente sobre sus habilidades y talentos. , superándote y haciéndose parecer más importantes, consumados y talentosos para acariciar su sentido de superioridad.
  • Trata sus metas, sueños e intereses con desprecio o una actitud condescendiente, todo mientras les devuelve la conversación.

También es útil tener en cuenta que un narcisista a menudo negará que es envidioso, aunque sus acciones claramente dicen lo contrario. Se esfuerzan mucho por ocultar su propia envidia no solo de sus víctimas sino de ellos mismos, hasta el punto de la ilusión. Su falso sentido de superioridad y desprecio altivo a menudo acompaña a sus humillaciones, comentarios sutiles, declaraciones minimizantes e insultos degradantes, todo lo cual sirve para menospreciar a la víctima y hacer que la víctima se avergüence de tener éxito, de sentir alegría, de crear nuevas conexiones, de floreciente - de prosperar y poseer su poder para crear una vida hermosa.

Para resistirse a internalizar la basura verbal que un narcisista puede arrojarle por envidia, recuerde lo siguiente: si alguien expresa rabia y desprecio hacia usted por atreverse a estar orgulloso de sí mismo (con un nivel saludable de orgullo, por supuesto) o amarse a sí mismo. , tu vida y tus logros, el problema no eres tú. Son ellos.

Cómo hacer frente a los ataques de un narcisista de ojos verdes

Los sobrevivientes pueden tener problemas con el autosabotaje después de experimentar los ataques abusivos de envidia, rabia y ataques verbales de un narcisista. Pueden comenzar a temer hablar sobre sus logros o su felicidad, no sea que evoquen la ira de su narcisista. Las palabras cortantes del abusador narcisista pueden reverberar en sus mentes mucho después de que la relación haya terminado, inculcándoles una sensación de inseguridad y falta de valor generalizada. Sin embargo, caminar sobre cáscaras de huevo y repudiar tu poder no es una forma de vivir. Los sobrevivientes deben recuperar la certeza de que la razón por la que experimentaron una reacción tan patológica fue porque eran tan poderosos en primer lugar.

Como describo en mi nuevo libro, ENERGÍA , es esencial que los sobrevivientes desarrollen un 'filtro de frases de personas tóxicas', uno en el que todo lo que dice una persona tóxica es traducido a lo que realmente significa . Por ejemplo, la degradación de un narcisista de las metas y los sueños de la víctima puede traducirse y verse por lo que realmente es: una señal de que el narcisista está intentando sabotearlos, porque reconocen lo que la víctima tiene (ya sea activos financieros, talento, etc. una red de apoyo, etc.) es valiosa. Así es como los sobrevivientes pueden comenzar a convertir los desprecios en poder.



Recuerde: las personas normales y sanas no sufren una herida narcisista o arremeten con rabia narcisista cuando ven que otras personas tienen éxito y les va bien. Las personas sanas tienen suficiente seguridad y empatía para sentir felicidad por los demás y para presenciar a otra persona radiante de auténtico orgullo y amor propio, sin querer destruirla o sabotearla de alguna manera.

Mereces triunfar. Mereces florecer. Mereces ser abundante. Mereces el apoyo de otras personas que están felices por ti y comparten tu alegría. No dejes que ningún narcisista de ojos verdes llueva en tu desfile, pisotee tus límites y te haga sentir menos porque sienten que estás elevándose más allá de lo que jamás pudieron. Te debes a ti mismo ser poderoso y victorioso.

Vea la envidia patológica del narcisista por lo que realmente es: una medida de cuán poderoso es realmente y tiene el potencial de llegar a ser.

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