Las 5 etapas del duelo, aplicadas a un movimiento a campo traviesa

En la película, Garden State, el personaje de Zach Braff observa: '¿Conoces ese momento de tu vida en el que te das cuenta de que la casa en la que creciste ya no es realmente tu hogar? De repente, a pesar de que tienes un lugar donde poner tu mierda, esa idea del hogar se ha ido ... No lo sé, pero echo de menos la idea, ya sabes. Tal vez eso sea todo lo que realmente es la familia. Un grupo de personas que extrañan el mismo lugar imaginario ”.

Aquí, Andrew Largeman analiza la idea familiar para cualquier veinteañero: cómo la transición de la niñez a la edad adulta altera irreversiblemente la dinámica familiar y la idea de hogar. Pero, ¿qué sucede cuando no se trata de un grupo de personas que pierden el mismo lugar imaginario? ¿Cuando el lugar imaginario todavía existe de una manera muy real para todos los demás excepto para ti? ¿Cuándo te marchaste de casa y de todos los que crearon ese mundo junto a ti?



Hace poco más de dieciocho meses, tomé la decisión de trasladarme por todo el país, del noreste al suroeste. Es un viaje en avión de cinco horas en un buen día y una diferencia horaria de tres horas todos los días. Sin lugar a dudas, como ocurre con cualquier transición importante en la vida, tuve un período de ajuste serio. Me mudé un mes y una semana después de graduarme de la universidad, lo que solo agravó la rapidez y la forma en que cambió mi vida en tan poco tiempo.

Dado el significativo paso del tiempo desde que me mudé, he ganado algo de perspectiva sobre este movimiento y sus efectos. Las cinco etapas del duelo, que son los puntos de referencia de muchos cambios importantes en el ciclo de la vida, son absolutamente aplicables a la mudanza a campo traviesa.

Las cinco etapas del duelo —negación, ira, negociación, depresión y aceptación— fueron introducidas por primera vez en 1969 por Elisabeth Kübler-Ross en su libro On Death and Dying. Al principio, las cinco etapas se aplicaban exclusivamente a la muerte de un ser querido o a la propia enfermedad terminal de una persona. Desde entonces, los psicólogos han concluido que las cinco etapas del duelo son relevantes para cualquier pérdida grave en la vida: pérdida de un trabajo, fin de una relación, etc. Además, la investigación moderna enfatiza que una persona puede experimentar las etapas en cualquier orden, y las personas a menudo fluctúan entre las etapas antes de llegar finalmente a la aceptación. Una vez en esta etapa, la persona acepta su nuevo lugar en la vida y su posición en relación con el mundo.

A continuación se detallan cómo ocurren las cinco etapas del duelo cuando una persona decide desarraigar su vida y trasladarse a un nuevo lugar lejos de casa:





1. Negación

'Volveré en dos años'.

'No me voy a quedar allí para siempre'.

'Estaré en contacto. Prometo'

'Te llamare.'

Cuando acepté por primera vez el trabajo que motivó mi mudanza, un programa de enseñanza de dos años en una escuela urbana de bajo rendimiento en Nevada, recuerdo haberle dicho repetidamente a familiares y amigos que nunca me quedaría aquí para siempre. 'Estoy destinado a estar en Boston o Nueva York', les decía. En la graduación, consolé a muchos amigos con la promesa de que nuestros hijos crecerían al lado del otro en algún lugar de los suburbios del noreste. Me imaginé un día trabajando en mi alma mater. Soñé con Sperrys y Vineyard Vines, con bufandas y hojas cambiando en el otoño.



¿Les estaba mintiendo a ellos, a mí mismo oa ambos? En ese momento, yo creía estas cosas de manera honesta y sincera. Si la negación es un río, me estaba ahogando en él. Y felizmente. Creí todas las cosas que les dije a los demás: volvería a la Costa Este. Me mantendría en contacto. Llamaba y enviaba mensajes de texto y Skype y escribía todo el tiempo.

Un año y medio después, admito que ninguna de estas cosas ya es verdad. Probablemente lo he sabido todo el tiempo, pero definitivamente era más fácil en ese momento fingir lo contrario. Cuando decidí mudarme por primera vez, pensé que una gran aventura, vivir en Las Vegas, sería suficiente para saciarme por el resto de mi vida. Este ya no es el caso. Podría ser que todavía esté buscando más experiencias nuevas. No siento que nunca quiera dejar de probar cosas nuevas y disfruto de los desafíos. Si crees en la astrología, podría ser que soy un Sagitario y, por lo tanto, anhelo viajar y la independencia.

La razón más probable es que incluso si regresara a la costa este, no sería el mismo lugar que dejé. Esto se me demuestra una y otra vez cuando voy a casa de visita. La decisión de alejarse es como una reacción química. Una vez que tiene lugar, los elementos involucrados se alteran permanentemente. No pueden volver a su estado original. Mis relaciones con son así. Mis interacciones y lazos con mi familia, mis amigos y conmigo mismo han cambiado en los últimos dieciocho meses. Algunos han mejorado. Siento que puedo retomar bien donde lo dejé con mis amigos de la escuela secundaria. Mi hermana y yo tenemos conversaciones más significativas. Finalmente entiendo y aprecio cómo me criaron mis padres. Otras relaciones, sin embargo, no han sido tan bendecidas, lo que me lleva a ...

2. Ira

Cuando comencé mi trabajo aquí, en muchos sentidos sentí que estaba viendo el mundo por primera vez. Hasta entonces, tenía una existencia muy cómoda y protegida. Vivir donde hago y hacer el trabajo que hago me ha mostrado de primera mano tantos problemas que plagan a nuestra sociedad hoy y que anteriormente habían sido cosas remotas sobre las que leí en el periódico o vi en las noticias. Esta experiencia ha alterado para siempre e irrevocablemente quién soy como persona y quién quiero ser en el futuro.

Tratar de transmitir estos aspectos de mi vida a personas en casa que nunca han visto estos aspectos de mi vida puede ser muy frustrante. Es difícil explicar cómo es mi vida diaria, incluso a las personas con las que estoy muy cerca. Quiero compartir cosas sobre lugares en los que nunca han estado y personas que nunca han conocido. Además, volver a casa puede ser una experiencia aislante porque ahora está muy alejado de mi existencia, actitudes y rutinas cotidianas.

Para la persona que se muda de casa, nuestro mundo no es el mundo de nuestra familia y amigos, sin embargo, todavía sentimos egoístamente que su mundo todavía nos pertenece de alguna manera. Creemos con avidez que todavía somos parte de él, aunque estemos separados de él. Entendemos sus desplazamientos, su trabajo, su clima y sus amigos porque hemos vivido esas cosas y, como resultado, a veces, equivocadamente, las trivializaremos. Lamentablemente, he perdido a una querida amiga de muchos años porque cuando hablábamos, trataba sus problemas como si fueran menos importantes o menos serios que los míos.

En última instancia, la ira existe para ambas partes: la persona que se va y la gente que se queda atrás. Puedo admitir que me siento enojado con mis compañeros de cuarto de la universidad por acercarme mucho más en mi ausencia, y estoy seguro de que ellos también se han enojado conmigo por no llamar cuando digo que voy a hacerlo. Estoy enojado porque no recibo tantas visitas como me prometieron originalmente, pero también visito casa con mucha menos frecuencia de lo que pensaba originalmente. Y, por supuesto, mis padres están enojados porque he hecho planes para mudarme lejos nuevamente cuando termine mi contrato de trabajo.

Si se trata de mantener las relaciones valiosas fuera del soporte vital, el motor a campo traviesa a menudo recurre a ...

3. Negociación

'¿Qué tal si te llamo el próximo martes a las 7:00 a tu hora, a las 4:00 a mi hora?'

'Puedo ir a verte el cuarto fin de semana de febrero durante la mitad de ese sábado'.

Como dije antes, no soy bueno para mantenerme en contacto con otras personas. A medida que pasa el tiempo y me siento cada vez más cómodo en mi nueva ciudad y en mi nueva vida, me encuentro cada vez menos en contacto. Hay personas con las que lloré en la graduación y en cuyos anuarios escribí que seríamos 'amigos para siempre' con las que no he hablado en más de un año. No es malicioso. En realidad, ni siquiera es intencional. Solo pasa. Es la vida. Esto es parte del proceso de negociación. Tienes que decidir a quién vale la pena mantener cerca y quién podría recibir un mensaje de texto o llamar durante las vacaciones.

Con esos amigos con los que trato de mantenerme en contacto, concertar tiempo para hablar o visitar es un baile delicado y que se ha vuelto más difícil de transitar a medida que pasa el tiempo. Averiguar los horarios, el tiempo libre en el trabajo y los arreglos de viaje puede ser una pesadilla logística, incluso para alguien como yo que ama los códigos de colores y las hojas de cálculo.

Cuando veo a algunos de mis viejos amigos, puedo ver que su círculo se ha cerrado y yo ya no estoy en el interior. La primera vez que visité a mis amigos de la universidad, me quedé tres días. Ahora, mis viajes son menos de veinticuatro horas y ni siquiera estoy seguro de cuándo será el próximo. Cuando visito a familiares y amigos, a menudo siento que soy una carga o entrometida, y sé que al menos dos personas, una de las cuales era mi madre, se sintieron así cuando me visitaron.

Por mucho que al motor a campo traviesa le gustaría creer que volveremos a un mundo perfectamente conservado con todas nuestras relaciones y estructuras aún intactas, no es así. Nisiquiera en lo mas minimo. La gente cambia, lo queramos o no, ya sea que se mude o se quede cerca de casa. A veces, nos preguntaremos si vale la pena tomarse tantas molestias. Parecerá que a nadie le importa si tomó un avión, un tren y un automóvil (un autobús para ser exactos) para llegar a ellos. Puede ser muy aislado y solitario, lo que puede llevar a ...

4. Depresión

Mudarse a un lugar donde no conoces a nadie cuando te bajas del avión puede ser una de las experiencias más solitarias de la vida de una persona. Extrañas a tus amigos y familiares. Extrañas los lugares a los que solías ir y tus rutinas. Mi familia siempre recibe comida para llevar los viernes por la noche. Mis amigos de la escuela secundaria y yo amamos un centro comercial cerca de donde vivimos. En la universidad, mis amigos y yo siempre cenábamos a las 5:00 para evitar las prisas de la cena en el comedor y íbamos al mismo bar los jueves.

Me siento especialmente nostálgico por mi vida anterior cuando las cosas en la actual no van bien. Recuerdo haber buscado trabajos en las empresas en las que hice una pasantía durante un período particularmente difícil en mi trabajo. Definitivamente se han derramado muchas lágrimas y muchos insomnio durante estos últimos dieciocho meses. Me he sentido solo y asustado en innumerables ocasiones. Esta es la depresión.

La depresión puede empeorar si sucede algo realmente terrible. En la primavera, mi abuela falleció. Había estado muy enferma durante mucho tiempo, por lo que fue casi un alivio cuando murió. Afortunadamente, pude ir a casa para su servicio conmemorativo y pude estar con mi familia durante ese tiempo. Cuando regresé a Las Vegas, su muerte no me afectó al principio porque estaba demasiado lejos de la situación. No se sintió real. Estas cosas, que al principio fueron mi muleta, eventualmente se convirtieron en mi ancla. Estaba abrumado por el hecho de que no estaba allí para despedirme. Aunque sabía que no le quedaba mucho tiempo, mi familia me protegió de lo grave que se había vuelto la situación en sus últimas semanas. También estaba tan lejos de casa y de otras personas que estaban de luto por la pérdida de esta increíble mujer, y luché con el hecho de que no podía llorar con la gente que me rodeaba.

Afortunadamente, he tenido la suerte de tener amigos increíbles en Las Vegas que tomaron las piezas en las que me había derrumbado y las volvieron a unir. Me sostuvieron y me mantuvieron en movimiento. No se me permitió revolcarme. Cualquiera que esté familiarizado con la “Oración de las huellas” recordaría que al final, Dios le dice al hombre que cuando solo había un par de huellas en la arena, Dios lo estaba llevando a través de un momento difícil en su vida. Esto es lo que hicieron por mí. Esto es lo que me ha llevado a ...

5. Aceptación

Mi vida nunca volverá a ser la misma gracias a mis amigos, mi trabajo y la ciudad a la que ahora llamo hogar. No lo cambiaría por nada más en el mundo, y no puedo imaginarme estar en ningún otro lugar del mundo, incluso de regreso con mis amigos y familiares en la costa este. Mi vida y mis amigos aquí no han reemplazado a mis viejos. Simplemente lo han mejorado.

Debido a que me mudé por todo el país, aprecio mucho más las relaciones que tengo con los demás. Como dice la inmortal Carrie Bradshaw en Sex in the City, “las cosas cambian, también las ciudades, la gente entra en tu vida y se va. Pero es reconfortante saber que los que amas siempre están en tu corazón ... y si tienes mucha suerte, un viaje en avión '.