7 cosas que no puede hacer si está deprimido

Pyrosky

Cuando estás deprimido, una gran cantidad de cosas se quedan en el camino. Esta lista presenta las cosas más comunes que no puede hacer cuando está deprimido.

Escuchar música

Por supuesto, escuchar música puede ser extremadamente terapéutico. Música edificante ... edificante. Incluso la música deprimente a veces puede levantarle el ánimo, porque la tristeza y la desesperación que evoca es mucho mayor que la suya y pone las cosas en perspectiva. A menudo he pensado esto sobre Leonard Cohen, por ejemplo; la forma en que sus letras describen el desamor tiene la capacidad de hacer que mis propios sentimientos parezcan juveniles e insignificantes.



Desafortunadamente, se llega a un punto en el que la música pierde su atractivo. Las personas que sufren de depresión experimentan anhedonia, que es cuando ya no disfrutas de lo que antes encontrabas placentero o placentero. Una de las primeras cosas en desaparecer es la música. Cuando está deprimido, la música puede tener muchos efectos negativos. En el mejor de los casos, es intrascendente y no tiene ningún efecto, positivo o de otro tipo. Si realmente te gusta la música, te entristecerá darte cuenta de que no estás disfrutando algo que solía gustarte. Si la música tiene letras que son remotamente románticas, esto también es potencialmente deprimente. La depresión a menudo está relacionada con el dolor o el anhelo romántico, e incluso la canción pop más tonta que habla de amor te hará sentir una mierda. Finalmente, si la música que escuchas tiene algún significado personal o está unida a un período feliz de tu vida que ahora es irrecuperable… olvídalo. Es probable que se derramen lágrimas.

Ver películas

En el nivel más básico, las películas simplemente piden un tipo de atención que es difícil de reunir si estás deprimido. Las películas cerebrales suelen tener muchos silencios y momentos en los que se anima al espectador a reflexionar sobre las imágenes. Eso está bien, pero cuando estás deprimido, lo único que harás es reflexionar sobre varios pensamientos tristes y ansiedades que flotan en tu cabeza. Por supuesto, podría simplemente ver una película de palomitas de maíz, pero es probable que sean igualmente malas para su psicología simple y sus finales de Hollywood. Y al igual que con las canciones pop, es poco probable que cualquier película que represente la intimidad en cualquier forma le sienta bien. Curiosamente, la televisión está bien. La televisión no requiere el mismo tipo de atención que el cine. Se mueve rápidamente y requiere como máximo unos 50 minutos de su tiempo. A veces, la TV es lasolamenteforma de medios que proporciona una verdadera distracción.

Ir a Internet / Facebook

Cuando estás deprimido, comprobar Facebook realmente pierde su encanto. ¿Realmente te importa una mierda lo que estén haciendo tus amigos, quienes por cierto parecen estar haciendo cosas divertidas? ¿Y tienes algo que informar: fotos, actualizaciones de estado, enlaces, etc.? Probablemente no.

Comer

Cuando está deprimido, comer se vuelve problemático. O es una tarea que parece demasiado esfuerzo y no se puede molestar, o la hace en exceso. Incluso las cosas más simples, como hervir una olla de pasta, parecen una tarea insuperable. Salir a comer está bien, porque no requiere ningún esfuerzo, pero no se deriva ningún placer de comer ni siquiera las mejores comidas. El objetivo, en realidad, es simplemente llenar tu estómago.





Tener sexo

Cuando está deprimido, realmente no tiene los recursos ni la motivación para encontrar sexo. Si ya está disponible para usted porque está en una relación, es probable que sea extremadamente decepcionante; la ansiedad y la fatiga que son síntomas de la depresión estropearán el sexo, si es que llega a ocurrir. Si no estás en una relación y por alguna razón se presenta la oportunidad de tener sexo, probablemente sea mejor evitarlo, porque inevitablemente será insatisfactorio, y ciertamente recuerdas tiempos mejores en los que el sexo era agradable.

Limpio

La limpieza pasa a un segundo plano cuando estás deprimido. Por supuesto que es un círculo vicioso; Cuanto más desorden y desorden te rodee, peor te vas a sentir y, en consecuencia, es menos probable que hagas el esfuerzo de limpiar.

Mantener la higiene personal

La depresión generalmente implica cuestionar el sentido de muchas cosas, y hábitos como afeitarse, bañarse a diario y cortarse el cabello comienzan a parecer bastante absurdos frente al hecho de que ni siquiera estás seguro de por qué quieres estar vivo. Empiezas a darte cuenta de que la única razón por la que mantienes tu higiene es para mantener las apariencias y no sentirte como un vago total; en realidad, no te importa estar limpio, fresco y atractivo.

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Por supuesto, esta lista no es exhaustiva. Otras cosas potenciales que no puede hacer cuando está deprimido incluyen: ir a fiestas, tener citas, recibir amigos, ver a parientes que no le agradan, ver a sus abuelos, leer novelas, salir a caminar, hacer ejercicio, mantenerse en contacto con personas perdidas. -amigos a distancia, despertarse, quedarse dormido, etc., etc.