7 pasos proactivos para * realmente * dejar ir a un chico que no es adecuado para ti

Dios y el hombre

A veces, el problema no es que le gustes a un chico.



Se está haciendodejar de gustarle.

Las circunstancias en el amor no siempre se desarrollan como queremos. A veces, tiene novia. A veces, se va del país. A veces, simplemente no está interesado.
No importa lo que sea para ti, sabes una cosa. Tienes que superar tus sentimientos por él.

Tampoco me refiero a los ex aquí.

Estoy hablando de ese chico en tu vida. El tipo que parecía conectarse contigo tan perfectamente en ese pequeño momento o en tu poco tiempo juntos. El hombre con el que imaginaste vívidamente tu futuro. El que, aunque nunca has sido su socio, no saldrá de tu cabeza.





Esto es lo que debe hacer cuando las circunstancias significan que él simplemente no puede ser suyo.

Distanciarse

Lo primero y más importante que puede hacer es distanciarse. Si es alguien por quien te sientes frustrado, es probable que estés mucho con él. Debe hacer todo lo posible para cambiar eso.

Si las circunstancias lo permiten, no estar cerca de él, en absoluto, es ideal. Esto también significa no enviarle mensajes, no enviarlo a Facebook y no hablar sobre él con amigos.

A veces, debido al trabajo, las clases o los círculos sociales, es imposible evitarlo por completo. En estos casos, haga todo lo posible por evitarlo a nivel personal. Todavía puedes charlar sobre el trabajo. Todavía puede hablar sobre las asignaciones cuando sea necesario. Puede ser cortés y amigable a nivel superficial en entornos sociales. Pero mantenga las conversaciones personales fuera de la mesa. Sea cortés mientras diseña cierta distancia emocional.

Se sentirá como una ruptura, y eso está bien.

Aquí tienes una dosis de realidad que es poco probable que disfrutes cuando vayas a cortar tus sentimientos.



Tendrás la misma sensación de angustia que tendrías en una ruptura.

Y eso está bien.

La caída puede no ser tan duradera o intensa como una ruptura real, pero en lo que respecta a la química de su cerebro, las peores partes van a doler tanto.

¿Por qué? ¿Por qué nuestro cerebro pondría tanto énfasis en alguien que nos ha dado tan poco?

En su libro, Psicocibernética , Maxwell Maltz explica cómo una experiencia vívidamente imaginada puede hacer vibrar nuestro sistema nervioso exactamente de la misma manera que la realidad. Cuando te concentras intensamente en un resultado, imagínalo y siéntelo en tu cuerpo y mente, tu cerebro responde y libera las mismas sustancias químicas como si fuera real.

Si estás leyendo este artículo, es probable que no se relacione con un chico que conociste una vez y en el que nunca volviste a pensar. Es un tipo con el que imaginabas, una y otra vez, estar y construir un futuro con él. ¿No sucedió? No importa. En lo que respecta a tu cerebro, estás rompiendo con él.

Espere dolor, tristeza y otras emociones que van de la mano con la pérdida. No se resista a ellos ni los juzgue como inválidos porque ustedes dos no han sido socios. Si luchas contra ellos, les das poder y te concentras en ellos, creando una batalla que no puedes ganar. En lugar de eso, déjales que te bañen. Tarde o temprano, la tormenta pasará.

Rodéate de apoyo

No hay nada más importante que tener buenas personas a tu alrededor cuando te sientes deprimido. Rodéate de familiares y amigos que te apoyen. Esto le dará una base segura: el apoyo emocional que necesita para recuperarse.

Conéctate con ellos. Juega juegos de mesa, mira películas, pasa una noche de chicas. Haz lo que te haga sentir bien. Un buen grupo de amigos o familiares te ayudarán a recordar tu propio valor y te empujarán al mundo nuevamente cuando estés listo.

Menciona a tus amigos que no quieres hablar de ese tipo. Ellos están ahí para apoyarte en tu decisión de dejarlo ir, no para ayudarte a cuestionarlo.

Escribe una lista de las cualidades que te gustaron de él.

Puede parecer contradictorio escribir una lista de las cosas que te gustaron de él, pero hay un método para esta locura.

Escribe, en papel, los rasgos que te atrajeron de él.

¿Por qué?

En lugar de tenerlos dando vueltas en su cabeza, esta lista le dará una copia impresa. Tu mente no se obsesionará con ellos, porque los tendrás en blanco y negro.

Además, ahora tiene el comienzo de una lista de rasgos que le gustan en un hombre y puede buscar en el futuro. Más tarde, puede continuar agregando, dándose rasgos específicos para buscar en un nuevo hombre.

Escribe una lista igual de larga de las cosas que no te gustaron de él.

Ahora tienes un ejercicio más difícil.

Crea una lista, igual al tamaño de la anterior, de rasgos que no te gustaron de él. El punto importante aquí es: Igual.

Esto le resultará difícil, especialmente porque es posible que no lo conozca bien. Persiste con este ejercicio. Si no lo hace, tendrá dificultades para superarlo, porque sus aspectos positivos seguirán superando a los negativos en su mente.

Tome las cosas que sabe sobre él, las cosas que ha escuchado de sus amigos o las cosas que ha hecho (o no ha hecho). Haga lo que sea necesario para hacer su lista de igual longitud.

Una vez completada, esta lista te ayudará a quitarte las gafas de color rosa. Verá que, aunque tenía sus puntos fuertes, también tenía la misma cantidad de defectos.

Enfócate en ti mismo

Ahora es el momento de desviar la atención de él.

No hay mejor momento para centrar la atención en ti que cuando estás sufriendo en el amor.

Vuelve a centrarte en ti. Llene su agenda con actividades enriquecedoras. ¿Siempre quisiste aprender a bailar? Comenzar clases. ¿Has estado fuera del gimnasio por un tiempo? Regresa. ¿Siempre quisiste aprender un idioma? Descarga el primer módulo.

Estas cosas no solo desvían tu atención de él, sino que te hacen crecer mientras tanto, ayudándote a sentirte bien contigo mismo y a convertirte en una persona más plena y atractiva.

A medida que se concentra en usted, comprenda que su mente seguirá recayendo. Esto es normal. Cada vez que lo haga, simplemente agradézcale y luego recuérdese sus rasgos negativos antes de volver su atención nuevamente hacia usted.

Vuelve a salir

A estas alturas, sus sentimientos por él se habrán debilitado. Te sentirás mejor contigo mismo, verás las cosas desde una nueva perspectiva y estarás cerca de dejar que tus sentimientos por él desaparezcan por completo.

Ahora es el momento de regresar al mundo.

Conocer gente nueva. Coquetea de nuevo. Recuerde lo que es disfrutar de los hombres. No te metas en una relación. Simplemente aprecie lo que es sentirse atractivo y querido mientras enriquece su vida con nuevas personas que tienen fortalezas en áreas que él no tenía.

A medida que continúe exponiéndose, un día, se dará la vuelta y se dará cuenta de que no ha pensado en él en una semana. Su vida, sus amigos y, tal vez, incluso un hombre nuevo, se habrán apoderado de los bienes raíces mentales que solía tener. Ahí es cuando sabes que te habrás movido más allá de él. Habrá dejado de gustarle un chico con el que las cosas simplemente no estaban destinadas a ser, listo para cosas más grandes y mejores y que la gente ocupe su lugar.