50 hábitos tortuosos de narcisistas altamente tóxicos (y por qué hacen lo que hacen)

Catálogo de pensamiento

La toxicidad existe en un espectro. Las personas que se involucran en algunos de estos comportamientos en ciertas circunstancias no sonsiempredepredadores malignos. Sin embargo, si alguien se involucra en estos comportamientos crónicamente con la intención de hacer daño y con poca o ninguna admisión de su propia fechoría, existe una alta probabilidad de que esté lidiando con una persona altamente manipuladora y tóxica.



Muchos narcisistas malignos, por ejemplo, usan la mayoría, si no todos, de los comportamientos enumerados y más para disminuir a sus víctimas. El hecho de que se trate de un imbécil o de un psicópata depredador depende de la frecuencia de los comportamientos, así como de las formas en que esa persona se acerca a la responsabilidad. Si descubre que no están dispuestos a cambiar sus comportamientos tóxicos y realmente disfrutan de participar en ellos, es posible que esté tratando con alguien que tiene un trastorno de carácter. Aquí hay cincuenta señales de que está lidiando con una persona altamente tóxica:

1. Critican a quisquilloso y degradarte, no para empoderarte. Las personas altamente tóxicas no brindan críticas constructivas como una forma de ayudarlo; arrojan pepitas de desdén en lugar de sabiduría a su manera para que usted duplique sus esfuerzos para complacerlos. Organizan ataques personales contra tu personaje o desarrollan un hiperconcentrado en cosas irrelevantes, a veces incluso fallas fabricadas, para evocar inseguridad en ti.

2. Dan consejos no solicitados , especialmente en situaciones en las que no es apropiado hacerlo o sobre asuntos que ha dejado en claro que no son de su incumbencia. Dar consejos no solicitados permite que una persona tóxica se sienta en control y engreída. La mayoría de sus consejos no solicitados generalmente ni siquiera son útiles y se distribuyen como una forma de distraerlo de su progreso.

3. Disfrutan lloviendo en tu desfile. A las personas tóxicas les gusta traer pequeñas tempestades de comentarios degradantes cada vez que ven que estás orgulloso de ti mismo o que te sientes especialmente feliz. Por lo general, es porque están envidioso.





4. Con frecuencia juegan al abogado del diablo, especialmente cuando es innecesario. Tienden a hacer esto con respecto a cuestiones que son profundamente personales para usted y tocan sus valores fundamentales, sistemas de creencias, experiencias de vida y códigos morales. Por ejemplo, una persona altamente tóxica podría tratar de descartar un trauma por el que ha pasado argumentando que en realidad no es un trauma en absoluto. Pueden entrar en discusiones inútiles sobre sitodo el mundodebe tener los mismos derechos y si los hechos probados son verdaderamente legítimos. Esto no se hace con la intención de contribuir a la discusión, sino para provocarlo y distorsionar su sentido de seguridad acerca de sus perspectivas.

5. Copian tus gestos, tu trabajo, tu comportamiento, todo lo que codician. En este contexto, la imitación esnola forma más alta de adulación, porque lo hacen con tanta frecuencia que sientes que una parte de ti está siendo 'robada'. Son ladrones de identidad en el sentido de que roban facetas de tu personalidad para las suyas. Siempre están 'mirando' para ver qué otro atributo pueden quitarle. No tienen un sentido fundamental de sí mismos, por lo que prefieren imitar las cualidades que saben que hacensimpático y victorioso.

6. Se enfurecen excesivamente cuando se les desafía. Cuando lo hace una persona patológica, esto es lo que se conoce como rabia narcisista . Ocurre cuando una persona se siente menospreciada o cuando siente que su sentido de superioridad se niega de alguna manera. Enfurecerse con el delincuente percibido le permite a la persona tóxica recuperar cierta medida de control y reafirma su sentido de superioridad.

7. Te hacen sentir culpable cuando no obtienen lo que quieren. Dado que se sienten excesivamente autorizados a todo, sienten que necesitan coaccionarte para que obtengas el resultado que desean.

8. Después de maltratarte, intentan hacerte sentir lástima por ellos. Estas tácticas de lástima son una forma de que eludan la responsabilidad y te hagan trabajar duro para complacerlos.



9. Rara vez asumen la responsabilidad de sus acciones o piden perdón. Disculparse significaría compartir las consecuencias de su comportamiento o participar en la evolución de él. Es por eso que las personas tóxicas rara vez lo hacen.

10. Si se disculpa, generalmente es para que usted los perdone. No hay ningún cambio en su comportamiento que acompaña a la disculpa. De hecho, es posible que continúen con el mismo comportamiento con más fuerza incluso después de que usted lo haya señalado.

11. Actúan por encima de ti y te tratan con desprecio, como si estuvieras por debajo de ellos de alguna manera. Las personas tóxicas creen que existen otros para servirles y que merecen ser el centro de atención. No les gusta ver el éxito de los demás ni quieren sentir que alguien podría superarlos de alguna manera. Cuando ven a alguien con cualidades y fortalezas que amenazan con desviar la atención de ellos, no dudan en humillar, avergonzar o derribar a ese individuo para ponerlo de nuevo en “su lugar”.

12. Usan sarcasmo crónico y vitriólico. Esta forma de sarcasmo es no empleado   como una forma de construir una relación de manera lúdica como la usan algunas personas, pero como una forma de degradarte y hacerte sentir pequeño.

13. Intentan sabotearte en áreas donde saben que estás prosperando. Ya sea que se trate de crear un caos antes de una entrevista de trabajo importante o de arruinar una celebración, las personas tóxicas siempre están atentas a cómo pueden evitar que logres un nivel de éxito y alegría que pueda amenazar con superar su poder sobre ti.

14. Te insultan y te insultan verbalmente. Estos son atajos traumáticos para controlar su comportamiento. Las personas tóxicas saben que si repiten algo el tiempo suficiente, comenzarás a internalizarlo. El abuso verbal actúa como un portal para erosionar su identidad y autoestima.

15. Intentan microgestionar tu vida. Es posible que intenten controlar a dónde va y a quién ve. Es posible que intenten ejercer presiones o demandas indebidas que le quiten tiempo para que no pueda perseguir los sueños o las redes de apoyo que saben que están fuera de su jurisdicción psicológica.

16. Se apoderan de sus finanzas, de su carrera y exigen una parte de lo que ha ganado para sí mismos. La agencia, la independencia y la capacidad de prosperar en sus propios términos es muy amenazante para un individuo tóxico. Las personas tóxicas requieren que sus víctimas estén aisladas; el éxito, el empoderamiento económico y una sólida red de apoyo amenazan esto, por lo que sienten que deben recuperar las riendas de las partes de su vida que le otorgan una sensación de estabilidad y autorrealización.

17. Compiten contigo en lugar de celebrar tus logros. Al principio, las personas tóxicas pueden exhibir una admiración asombrosa por sus logros. Sin embargo, estos mismos logros son objeto de un escrutinio extremo mientras trabajan para usarlos para su propia agenda o para disminuirlos como una forma de sentirse superiores.

18. Proyectan su propia vergüenza en ti. Si evoca en ellos una sensación de insuficiencia, incluso sin quererlo, de repente entrarán en una perorata épica y delirarán, defendiéndose con una cantidad excesiva de fuerza. Te quedas estupefacto en cuanto a por qué están tan interesados ​​en probarse a sí mismos y por qué están tan decididos a atacarte, cuando en realidad, sus reacciones tienen poco que ver contigo y mucho que ver con sus propios delirios egoístas.

19. Proyectan sobre ti sus propias cualidades malignas. Todo lo que los vuelve tóxicos (su rabia, su envidia, su egoísmo) se te asigna mientras intentan pintarte como el desquiciado.

20. Ellos luz de gas tú. Te hacen creer que eres incapaz de ver tu propia realidad con claridad. Niegan las cosas abusivas que han dicho o hecho. Esta repentina 'amnesia de abuso' trabaja para socavar sus percepciones y hacer que dude de sí mismo.

21. Se involucran en mentiras e infidelidades patológicas. Mentir les resulta fácil y también la traición. Se involucran en una serie de indiscreciones y aventuras, todo mientras llevan una doble vida. Su imagen pública y su fachada rara vez coinciden con la persona que realmente son a puerta cerrada.

22. Exageran tus defectos hasta el punto del absurdo. Esto está destinado a dejarte sintiéndote desesperado y sin valor para que no puedas validarte a ti mismo. Cuando estás demasiado ocupado sintiéndote indigno, también estás demasiado ocupado para darte cuenta de que te mereces algo mejor.

23. Mientras tanto, descartan tus buenas cualidades y todo lo que has hecho para ayudarlos. Parece que solo obtienes 'crédito' por lo que la persona tóxica cree que has hecho mal. Sientes como si nunca pudieras estar a la altura de los estándares o expectativas arbitrarios que te hayan fijado. Eso es porque nunca querrán que te sientas seguro de ti mismo; quieren que sigas tratando de complacerlos para que nunca trabajes para complacerte a ti mismo.

24. No se hacen cargo de sus propios problemas; esperan que limpies después de ellos y arregles sus vidas. Las personas altamente tóxicas nunca quieren ser consideradas responsables de ser adultos; quieren ser mimados como niños. Si cometieron un error, inevitablemente lo tomarán como chivo expiatorio y afirmarán que usted es el problema.

25. Te culpan por partes de sus vidas queellosson los encargados de cuidar. Sus diversas adicciones, fracasos y defectos se sirven en su plato, junto con el cheque. Es como si esperaran que pagues el precio de sus propias omisiones y luchas.

26. Son hipersensibles a cualquier comentario que les des, incluso si lo hacen con delicadeza. Mientras tanto, no tienen ningún problema en darle mucha 'retroalimentación' en términos de lo que perciben que está mal en usted.

27. Exhiben comportamiento de frío y calor. Un minuto están bombardeo de amor te con elogios excesivos, y al siguiente se apartan de ti como si fueras la plaga. Estos períodos intermitentes de bondad mezclados con crueldad son una trampa para hacerte sentir fanático al ciclo loco de su abuso.

28. Te someten al trato silencioso (y no hay una buena razón para ello). Te someten a períodos de silencio impredecibles en los que no interactúan contigo en absoluto; es como si dejaras de existir, incluso si estás en una relación íntima. El tratamiento silencioso es perjudicial porque afecta a la misma área del cerebro que registra dolor físico. El trato silencioso les da espacio para cometer cualquier traición que estén cometiendo a tus espaldas mientras te hace sentir indeseable; también les ayuda a evadir cualquier discusión sobre su comportamiento inaceptable.

29. No muestran empatía por ti cuando estás sufriendo. Estos individuos sádicos son indiferentes a tu sufrimiento; carecen de empatía y algunos incluso se complacen en verte sufrir. Los narcisistas más malignos incluso conducen a sus víctimas al suicidio .

30. Te abandonan en tiempos de enfermedad o cuando los necesitas, a pesar de que siempre has estado ahí para ellos. Esto se hace con una indiferencia cruel e insensible que es inquietante. Muestran poca o ninguna preocupación por su bienestar o sus necesidades básicas. Son demasiado egoístas para cuidar de ti como tú los cuidaste.

31. Intentan intimidad de avance rápido contigo sin llegar a conocerte, física y emocionalmente. Ya sea que se trate de sexo o de tus secretos más profundos, las personas tóxicas intentan presionarte para que divulgues y reveles desde el principio para poder hacer un inventario de tus puntos débiles y explotarte.

32. Son el amigo del buen tiempo que siempre está ahí cuando las cosas van bien, pero nunca cuando necesitas su apoyo. Cuando la vida va bien y usted tiene todo a su favor, siempre parece que se acerquen para robarle sus nuevos recursos. Sin embargo, cuando quiere que le ayuden en una emergencia o simplemente necesita un oído atento, no se encuentran por ningún lado.

33. Ellos a cuestas de tu éxito y tome el crédito por sus ideas. Las personas tóxicas sienten que no tienen que trabajar duro para conseguir lo que quieren. Preferirían quitárselo a otros que ya han hecho el trabajo.

34. Ellos juzgan las decisiones de su vida. Esto se hace de una manera viciosa, cruel, inútil, excesiva e injustificada. Si no está seguro de tomar decisiones, no puede confiar en sí mismo. Negar la confianza en uno mismo actúa como palanca para que una persona tóxica intervenga y ejerza su poder sobre usted.

35. Rara vez brindan validación emocional: cada palabra que sale de su boca tiende a tocar tus emociones. Se preguntan por qué te sientes como eres en lugar de aceptarlo y crear un espacio para ello. Al invalidar y patologizar sus emociones, se aseguran de que nunca aprenda a escuchar su guía interior.

36. Lloran lágrimas de cocodrilo cuando necesitan algo o como falso remordimiento. De lo contrario, rara vez se emocionan. De hecho, la mayoría de las veces, ni siquiera puedes sentir miedo, ansiedad o empatía de ellos.

37. Te “aspiran” después de maltratarte. Como una aspiradora, te devuelven a su vórtice tóxico incluso después del final de la relación, la amistad o la asociación. Lo hacen poniéndose en contacto contigo de la nada justo cuando finalmente estás hacia adelante. Una vez que obtienen lo que quieren de ti , se van y es posible que no tenga noticias de ellos desde hace bastante tiempo. Al menos, no a menos que te necesiten para otra cosa, en cuyo caso, tienden a venir gatear hacia atrás .

38. Te usan para tus recursos pero son tacaños con los suyos. Dinero, refugio, sexo, redes sociales: quieren tener acceso a todos los tuyos. Sin embargo, cuando se trata de sus propios recursos y conexiones, tienden a ser mucho más reservados.

39. Retienen reconocimiento y aprecio. Podrías hacer todo lo posible por cumplir con todos y cada uno de sus pedidos, y aún así no sentirte apreciado por ellos. No aprecian lo que haces por ellos, pero te mantienen cerca para seguir aprovechando lo que sea que les ofreces.

40. Son narcisistas conversacionales, hablan constantemente de sí mismos y rara vez preguntan cómo te va. Cuando finalmente intentas decir una palabra, de repente se sienten fríos y no responden. O devuelven la conversación a ellos mismos.

41. Chismorrean sobre la gente y se involucran en agresión relacional . Disfrutan enfrentando a las personas entre sí. Les gusta difundir rumores. Prosperan excluyendo a las personas y excluyendo socialmente a aquellos que sienten que amenazan su poder o evocan su envidia. Asesinan a tu personaje tanto en público como en privado (este último asegura que no te enteres). Quieren sentir que son ellos los que controlan la gestión de la imagen de todos para queellosllegar a la cima.

42. Reclutan aliados o monos voladores para permitir su comportamiento y realizar parte del trabajo sucio por ellos. No querrían que los atraparan, por lo que se mantienen las manos limpias y permiten que los miembros de su harén los apoyen.

43. Difunden información errónea sobre ti y difundir campañas de difamación para socavar su credibilidad. De esta manera, si alguna vez habla sobre su comportamiento, menos personas le creerán.

44. Te insultan de manera encubierta y abierta. Esto incluye comentarios duros disfrazados de 'bromas', cumplidos ambiguos y comparaciones innecesarias que lo menosprecian. Las víctimas de personas tóxicas tienden a luchar con la duda y las cavilaciones sobre estos insultos, y no es de extrañar por qué. Estos insultos se arraigan en su psique y conducen al autosabotaje.

45. Retienen el afecto - sin razón aparente. La mayoría de las personas se abstienen de ser afectuosas debido a algún tipo de conflicto. Las personas tóxicas lo hacen para poder jugar al titiritero de tus emociones.

46. ​​Usan sexo para degradar , objetivarlo y controlarlo en lugar de como una forma de conectarse con usted. El sexo es un juego de poder para ellos, otro instrumento para alimentar sus grandiosas fantasías.

47. Ellos muro de piedra que y cerrar las conversaciones incluso antes de que hayan tenido la oportunidad de comenzar. De esa manera, nunca tendrás voz en la relación. Tus deseos o necesidades básicas ni siquiera entran en escena.

48. Ellos idealizarte , poniéndote en un pedestal, solo para devaluar las mismas cualidades que alguna vez elogiaron. Tirarte del pedestal tiene el efecto de hacerte trabajar duro para volver a subirlo. Mientras tanto, se sientan, se relajan y disfrutan del espectáculo de hacerte suspirar por su aprobación.

49. Te descartan una vez que hayan terminado contigo y pasen rápidamente a otro reemplazo, triangulando usted con los demás para que se sienta indigno y para obligarlo a competir por su atención.

50. Cambian constantemente los postes de la portería por lo que se percibe que lo que haces o lo que eres nunca es suficiente.

Shahida Arabi es la autora de PODER: Sobrevivir y prosperar después del abuso narcisista.