5 formas de aceptar tu ruptura en lugar de arrepentirte

Twenty20 / anniepersson

Siempre roto con alguien y deseaba poder recuperarlo todo?



¿Alguna vez deseó poder retroceder el reloj y cambiar las cosas en su relación?

¿Alguna vez ha estado en el extremo receptor de un discurso de ruptura y pensó 'si tan sólo tuviera ...' sobre algún aspecto de su relación?

Sé que seguro que lo he hecho. Hoy quiero ayudarte a superar ese molesto y agonizante sentimiento de arrepentimiento por haber hecho algo incorrecto al romper O que podrías haber hecho algo diferente que hubiera evitado tu ruptura por completo.

Básicamente, ya sabes que sentirse de esta manera es agonizante. Las noches de insomnio, el regateo, las preocupaciones de que arruinaste todo. Ese nudo en la garganta a medida que avanza su día al borde de las lágrimas. Puede que quieras superarlo, pero tu corazón parece tener otras ideas.





A veces, los pensamientos obsesivos pueden resultar demasiado abrumadores para soportarlos.

Entonces, ¿cómo superar estos arrepentimientos por su ruptura para poder volver a ser feliz?

Aquí hay 5 formas en las que he lidiado con el arrepentimiento de la ruptura:

1. Decídete a seguir adelante.

Ya que obtenemos aquello en lo que nos enfocamos, si usted se enfoca en seguir adelante, eso es lo que obtiene.

Si te concentras en tus remordimientos por lo que sucedió en tu antigua relación, crecerán y comenzarás a actuar y sonar como un héroe de película trágico y caído.



Ya sabes, una de esas criaturas estoicas que nunca jamás superarán su trágico amor perdido. Eso puede parecer romántico desde lejos, pero créeme, no querrás permitirte convertirte en uno de estos personajes dañados que nunca podrán curarse de sus transgresiones románticas. Créame, actuar como los heridos alejará a la gente en masa, matando sus posibilidades de conocer a alguien más.

Además, si no resuelve que es hora de ponerse en movimiento, ¿cómo se supone que volverá a ser feliz? Toma la decisión de hacer y ser diferente. Será difícil al principio, pero eventualmente sanarás y todo esto será un recuerdo lejano.

2. Date un cierre.

Querer un cierre perfecto te mantendrá atascado al igual que no tomar la decisión de seguir adelante. Es por eso que incluso después de una ruptura que no quisiste y no invitaste, es importante darte el regalo del cierre. Te explico cómo darte un cierre aquí y la mejor parte es que no necesitas nada de tu ex para empezar.

3. Concéntrese en los otros éxitos de su vida.

Hay una razón por la que todos los profesionales de relaciones bajo el sol mencionan que ahora es un excelente momento para sumergirse en sus pasatiempos personales, su carrera y otras relaciones. Porque cambiar tu enfoque de lo que has perdido y volverlo a ti mismo tiene efectos tan poderosos y transformadores. Una ruptura es un momento para renacer, para recuperar las partes de ti mismo que ignoraste o que no tuviste tiempo para expresar mientras estabas en tu relación.

4. Utilice afirmaciones para superar los momentos dolorosos.

Dado que el dolor de perder una relación va y viene en oleadas, puede ser realmente útil tener un plan sobre qué decirse a sí mismo cuando el dolor lo golpee. En esos tiempos oscuros, he descubierto que usar afirmaciones positivas es realmente útil.

Algunos que me han ayudado son:

'Lo que sea que esté destinado a ser, será'.

'Todo esto es lo mejor'.

'Si nuestra relación estuviera bien, aún lo estaríamos'.

5. Haga un plan y llévelo a cabo.

A veces solo necesitas otra vuelta para ver que tu relación con tu ex estaba realmente destinada a ser.

La gente se vuelve muy dura cuando sugiero esto, pero en realidad hay momentos en los que tiene sentido darle otra vuelta a tu relación. Tomo la perspectiva de que si después de pensarlo detenidamente, sientes profundamente que las cosas deben repararse entre ustedes dos, es una opción que vale la pena explorar. Si su expareja parece estar abierta a ello y usted siente que lo necesita, es posible que desee considerar la posibilidad de reconciliarse.

Esta publicación apareció originalmente en Attract The One.