4 formas comunes de reducir la vibración sin siquiera darte cuenta

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'En un mundo lleno de tinieblas, sé la luz'.

Hace unos meses escribí sobre formas de eleva tu vibración, que es la frecuencia de tu energía. Cuanto mayor sea su vibración, mejor se sentirán su mente, cuerpo y espíritu. Una vibración alta resultará en una vida más feliz, más paz, claridad, alegría y amor.

Cuando tu vibración es alta, es mucho más fácil manifestar la vida que deseas y tomar el control de tu destino.

Pero, ¿y si estás bajando la vibración?sin siquiera saberlo?Cuanto más baja sea tu vibración, menos conectado estarás con tu yo superior. Esto resulta en negatividad, egoísmo, mala salud, ansiedad y muchos otros factores desfavorables. Cuando miro hacia atrás en mis propias experiencias pasadas, me doy cuenta de cuántas cosas que alguna vez pensé que eran divertidas e inofensivas en realidad estaban reduciendo mi energía, dañando mi salud y haciéndome miserable. Una vibración baja también es dañina para su sistema inmunológico, causando ansiedad, depresión, dolor, enfermedad y dolencia.


Adicciones

En lugar de aliviar nuestro estrés, las adicciones reducen nuestra vibración y bloquean nuestra conexión con nuestro yo superior. Por un momento, estas adicciones nos dan una sensación sintética de estar en el momento presente, cuando en realidad nos alejan más de la conciencia. Los productos farmacéuticos, el alcohol, las compras, el sexo y los juegos de azar son ejemplos de adicciones comunes que nos provocan euforias temporales o falsas.



Por ejemplo, alcohol se llama 'espíritu' por una razón: adormece nuestros sentidos psíquicos y, a menudo, nos lleva al lado oscuro. Arraigado del árabe 'al-kuhl', que significa 'espíritu que come el cuerpo', el alcohol puede hacer mucho más mal que bien. Comencé y paré una y otra vez durante un período de seis años, solo para darme cuenta de que la vida esmucho mejorcon la mente clara (¡sin mencionar el cuerpo y el espíritu!). Claro, puede ser extremadamente incómodo experimentartodode sus emociones, pero con una base espiritual sólida, estos sentimientos son mucho más fáciles de manejar.


Electrónica y medios

No podemos negar que todos dependemos de nuestros teléfonos. Ahora, agregue computadoras portátiles, iPads, Kindles y televisores a la mezcla: ¿con qué frecuencia estamos completamente libres de tecnología? Aunque estos dispositivos se han convertido en parte de nuestra vida cotidiana, pueden ser extremadamente dañinos para nuestros ciclos de sueño, salud mental, ojos y músculos. La energía del uso electrónico prolongado latanoestar sano a nuestros cuerpos, sin embargo, los efectos del contenido que consumimos son una historia completamente diferente.

Los medios de comunicación están inundados de tragedia, miedo, negatividad y materialismo; sin embargo, es prominente en nuestra sociedad. ¿Cuándo nuestra cultura, en su conjunto, olvidó la belleza de caminar en la naturaleza, leer un libro físico o trabajar en una artesanía? Para mí, es importante tener un equilibrio saludable. Sugiero pasar un día o dos sin los medios para ver cómo se siente.


Hablando de medios, eche un vistazo a esto buen artículo sobre por qué las 'noticias falsas' deberían prohibirse en nuestro vocabulario (no me hagas hablar del presidente).

Comida chatarra y alimentos procesados

Puede ser un desafío evitar las comidas rápidas durante nuestras vidas ocupadas. Mientras vivía en Nueva York, a menudo me olvidaba de comer, así que compraba un pedazo de pizza, hot dog o pretzel en un puesto callejero. Ah, ¿y a quién no le encanta la carne callejera? Delicioso, seguro, pero definitivamente no apoya mi salud ni mi nivel de energía. Todavía soy muy culpable de esto, pero he estado tratando de planificar mejor, comprar bocadillos saludables y comer comidas que consisten principalmente en verduras.

¿Ha notado cuánto mejor se siente cuando su dieta es rica en frutas y verduras? Comer crudo o vegano es una forma maravillosa de mejorar tu saludytu vibración, pero no es para todos. Por mucho que pueda evitar la comida chatarra y procesada, será mejor para usted.

Materialismo

Cuando miramos las cosas físicas para satisfacernos, nos estamos desconectando del mundo espiritual. Claro, esto funciona para muchas personas, pero ¿cuándo es suficiente? Un hombre sabio dijo una vez: ' tu dinero, tus problemas, ”Y tenía razón. Reducir 'cosas' me ha hecho mucho más feliz, menos estresado y más contento con lo que tengo. Hoy, miro a la espiritualidad, no al gasto, cuando me siento perdido.


He escrito mucho sobre mi experiencia con cambiar completamente mi vida en 2016 cuando dejé la ciudad de Nueva York. De bloguera de moda a frugal, no tenía idea de que sería el comienzo de una de mis mayores pasiones. minimalismo . Aunque tenía más ropa de la que podía pagar, un gran sueldo y un código postal elegante, estaba constantemente deprimido.Pensé que un novio, un trabajo, un bolso nuevo o una bebida arreglarían las cosas, pero nunca lo hicieron.

Primero tenía que encontrar mi yo superior.