30 formas de volver a sentirte vivo en tu vida

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1. Seguir aprendiendo. Terminar con la escuela solo significa que estás en el comienzo de tu educación. Todavía hay una cantidad infinita de libros para leer, clases para tomar, artículos para discutir, personas que conocer, idiomas que aprender. Nunca te detengas y tu cerebro se mantendrá joven.



2. Mire el mundo como si estuviera escribiendo una novela y estuviera desesperado por hacerlo sentir humano: observe los pequeños detalles en los objetos que lo rodean, observe las pequeñas peculiaridades de sus compañeros de trabajo, su cónyuge y el barista que ve dos días una semana, observe ese sentimiento que tiene que no parece tener una traducción verbal directa y piense cómo lo describiría en una página.

3. No intente ganar discusiones o debates. Solo trata de dejarlos más inteligentes de lo que eras cuando empezaron.

4. Pon más cosas buenas en tu cuerpo que cosas malas. Permita algo de equilibrio, para que las galletas, la cerveza y las hamburguesas con queso no empiecen a sentirse como frutas prohibidas. Pero siempre enfóquese en que las cosas no saludables sean la excepción y que los alimentos naturales sean la regla.

5.Reduzca la velocidad y diga realmente 'Estoy bien, ¿cómo estánhaciendo? ”después de que el cajero le pregunte cómo está. Dígalo cuando lo pida.





6.Ser un buen amigo. Un amigo muy bueno, leal, honesto y con mal tiempo.

7.Y deja de ser amigo de personas que te hacen sentir que tienes que 'ganar' su tiempo. Guarda esa energía para las personas que te tratan como si fueras importante, que te quieren por ti y que nunca te hacen sentir que necesitas 'merecer' su amor.

8. Hazle a alguien tantas preguntas como sea posible sobre su vida, hasta que llegues a un punto en el que no lo estés haciendo porque es un hábito social educado, sino porque has llegado lo suficientemente por debajo de la aburrida superficie social que sabes que realmente quieres. saber más.

9.Deje de posponer las cosas que solo toman unos minutos y simplemente elimínelas de su lista de tareas pendientesahora, antes de que dediques demasiado tiempo a pensar en cómo no quieres hacerlos. Cuanto más rápido terminen, más liberada estará su mente para relajarse, en lugar de pensar en cómodeberíanestar haciendo esas tareas de dos minutos.

10.Empiece a decir 'sí' a las cosas que le dan miedo pero que sabe que secretamente quiere hacer de todos modos.



11. Haga un esfuerzo sincero por escuchar verdaderamente cada cosa que alguien le diga, sin preocuparse por lo que va a decir a continuación. Puede que al principio no lo hagas, pero escuchar es un músculo: realmente puedes mejorar.

12. Pregúntele a la gente directamente qué necesita de ellos. Más tiempo de calidad con tu pareja, algo de apoyo en tu último proyecto en el trabajo, una salida nocturna con tus mejores amigos después de una semana estresante. No espere a que capten la pista. Simplemente pregunte y, siempre que no se esté comportando de la manera correcta, no se sienta mal por ello.

13. Sea lo más consciente posible de lo que está leyendo, viendo y mirando. Es fácil volver a caer constantemente en el 'consumir sin pensar'

14.Mira documentales sobre conceptos, ideas o historias importantes de las que no sabes nada.

15. Vete a la cama cuando estés cansado, incluso si es antes de la hora habitual de dormir.

16.Trate de notar tres cosas nuevas todos los días en su viaje al trabajo o caminando al tren o donde quiera que vaya. Existensiemprecosas nuevas.

17.Recuerda la suerte que tienes de estar vivo cada vez que te despiertas.

18.Deja de desperdiciar comida. Preste atención a la cantidad de comida que queda en la mesa en los restaurantes, la cantidad de comida que se tira en las fiestas, las comidas que la gente tira para no tener la tentación de 'comerse la otra mitad'. Piense en cómo reaccionaría una persona hambrienta si te vieran tirar esta comida.

19.Di 'gracias'. Todo el tiempo.

20.Perdónate por los errores que has cometidodespuésha hecho todo lo posible para enmendarlo. Reconócelo, siéntelo, aprende de él y luego déjalo ir.

21.No revise su correo electrónico el fin de semana si realmente no es necesario. Si puede esperar hasta el lunes, déjelo esperar hasta el lunes y luego continúe viviendo su vida.

22.Escuche los momentos en los que se sienta tentado a empezar a hablar de alguien a sus espaldas. Piense por qué está haciendo esto. ¿Es porque está aburrido, inseguro o frustrado con ellos pero tiene miedo de confrontarlos? Concéntrese en manejar este problema en lugar de sacar a relucir a alguien que no está allí. 

23.Estar bien con la necesidad de personas.NoNecesitar gente es lo extraño.

24.Nunca aproveches el aire fresco. Inspírelo conscientemente cada vez que tenga la oportunidad.

25.Responde a la gente. Nadie se va a enojar nunca porque les respondistemuy rápido. Hágalo cuando suceda y entonces una cosa menos ocupará espacio en su cerebro.

26. Elogie a los demás sin ninguna motivación además de querer mejorar un poco su día.

27. Si un determinado programa de televisión siempre te hace reír, vuelve a verlo tantas veces como quieras.

28. Acepta el hecho de que eres humano y, por lo tanto, a veces las cosas pequeñas te molestarán. Reconozca su propia frustración y luego haga todo lo que pueda para ahorrar esa energía para algo que realmente seguirá importando en unas pocas horas. La ira por las cosas pequeñas quiere pasar, solo tienes que dejarlo.

29.Si la gente te hace sentir realmente maravilloso de cierta manera, dígaselo. Lo más probable es que nunca se olviden de que les dijiste eso.

30.Estás atrapado contigo toda tu vida, así que sé más amable contigo mismo.