30 maneras de volver a enamorarse de su propia empresa

A veces, todos olvidamos cómo disfrutar estando solos. Así que aquí tienes 30 formas de volver a enamorarte de la sensación de estar solo.

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1. Acuéstese todas las noches con un objetivo específico para el día siguiente.Incluso algo tan simple como 'ir a trabajar cinco minutos antes que ayer' hace que levantarse de la cama se sienta mucho más decidido y que irse a dormir se sienta mucho más satisfactorio cuando haya logrado lo que quería.



2. Busque un podcast sobre un tema del que no sepa nada.Ya sea que lo escuche en el camino al trabajo o lo juegue mientras hace un trabajo ocupado en su escritorio, se siente tan bien finalmente encender una chispa en un área de su mente que ha estado inactiva por un tiempo.

3. Prepare una lista de películas clásicas de tareas pendientes para ver.Ya sabes, los que te dijiste a ti mismo que conocerías pero que aún no has visto. Armé mi lista de 100 años de AFI ... 100 películas . Nada es mas divertido quepor finescuchar algunas de las líneas más famosas de todos los tiempos de sus fuentes originales.

4. Haga lo mismo con los libros.Puede crear su lista desde clásicos típicos o busque listas más modernas como Éste de Goodreads.

5. Haz algo por ti mismo que normalmente harías con un amigo.Ve al cine, a un programa de comedia, al parque o a un café solo, y disfruta del hecho de que después de unos minutos (a veces incómodos), empiezas a disfrutar del tiempo a solas.





6. Escribe.Para algunas personas, esto puede significar páginas y páginas de diario. Pero si no se considera un escritor, simplemente compre un cuaderno y acostúmbrese a escribir una, solo una, oración por día de algo que le sucedió, algo que aprendió o simplemente algo que le parezca interesante.

7. Elija un pasatiempo que le proporcione una sensación de logro.Jardinería, caminar, aprender un nuevo idioma, hornear, invertir en bolsa, leer, estudiar películas clásicas. Las posibilidades son infinitas y las horas requeridas son flexibles. Simplemente encuentre algo que le dé la oportunidad de pensar finalmente en cosas fuera del trabajo y sus relaciones.

8. Encuentre su momento de tranquilidad.La gente suele pensar que esto tiene que significar meditar en medio de un espacio vacío en algún tipo de posición de yoga. Pero puedes encontrar tu momento de tranquilidad en cualquier lugar. Intente conducir en el automóvil durante diez minutos en silencio, o sentarse en el tren sin mirar su teléfono, o salir a caminar y no llevar nada consigo. No se preocupe por encontrar sus pensamientos. Te encontrarán.

9. Compre un par de pantuflas realmente buenas y de alta calidad.Y asegúrese de que sea lo primero que se ponga cuando entre por la puerta.

10. Y cómprate unas sábanas de punto jersey mientras estás en ello.Son un cambio de juego. En serio.



11. Aprenda a cocinar.No queso a la plancha ni huevos revueltos. Pero comidas reales, de varios pasos y que requieren receta. Tan molesto y tedioso como cocinar puede ser (hablando por experiencia aquí), también puede ser increíblemente relajante y gratificante saber que puedes preparar algo realmente delicioso para ti.

12. Adquiera el hábito de hacer ejercicios pequeños y fáciles todos los días.Para mí, es una ronda rápida de abdominales y abdominales. Pero las estocadas o los saltos de tijera o incluso los estiramientos simples son igualmente buenos para ti. Si, como yo, le da miedo hacer la más mínima cantidad de actividad física, mantenga una nota en su teléfono donde anote cada día que haya logrado cumplir. Ver una lista tangible frente a ti de tu progreso te ayudará seriamente a responsabilizarte.

13. Haga su cama todos los días.Es una manera tan rápida y fácil de hacer que su espacio vital se sienta limpio, brillante y relajado.

14. Consíguete una taza de café o una copa de vino realmente bonita, o incluso una tumblr de agua reutilizable con una pajita.Tener una taza favorita que siempre saca cuando se despierta o llega a casa aporta una cantidad sorprendentemente grande de comodidad y satisfacción a una acción tan pequeña y cotidiana.

15. Encuentra un 'lugar secreto'.No tiene por qué significar literalmente 'secreto'. Puede ser tan abierto como desee. Pero encuentra un lugar que sea secreto paratú,en algún lugar en el que prometas no llevar a nadie más, donde puedas pensar, leer o tomar un café.

16. Vea una nueva charla TED cada semana sobre algo en lo que quiera inspirarse o aprender más.De la desigualdad a la psicología y al lenguaje, hay una plétora de opciones .  

17. Concéntrese en su propia historia en lugar de preocuparse por la de los demás.A todos nos cuesta tratar de no quedarnos demasiado atrapados en la vida de los demás en las redes sociales, pero recuerde que cuanto más se concentre en vivir su propia vida y en abrirse camino, menos se preocupará por lo que hacen los demás. .

18. Aprenda a encontrar el equilibrio perfecto entre ser financieramente responsable y tratarse a sí mismo.Cuanto más inteligente sea con su dinero, más podrá relajarse cuando decida pedir una deliciosa comida para llevar o concertar una cita para recibir un masaje tan necesario.

19. Mejore su comunicación con las personas que le importan.Disfrutar de tu propia compañía no significa que no puedas llamar a tus padres oa uno de tus mejores amigos de la universidad cuando tengas ganas de ponerte al día. Empiece a hacer un esfuerzo consciente para llegar a las personas que ama; De esa manera, cuando se sienta solo, sabrá que hay personas con las que siempre puede contar para que regrese.

20. Haga una cosa a la vez.No miresEl bachilleratomientras revisa su correo electrónico mientras habla por teléfono con su mejor amiga mientras hojea una revista. La mayor parte del tiempo que se supone que debemos relajarnos nunca termina siendo relajante, porque estamos haciendo demasiadas cosas a la vez y forzando a nuestro cerebro a ir de una cosa a otra. Cuando quiera ver un programa, siéntese y mire un programa. Cuando quieras hablar por teléfono,seren la conversación. Permítase hacer una actividad a la vez y obligue a su cerebro a sentirse cómodo connotratando de hacer malabares con cinco cosas simultáneamente.

21. Dedique su tiempo a hacer cosas amables por los demás.Envíe por correo un paquete de cuidados a su hermano con el estresante trabajo de enseñanza. Cede su asiento en el autobús a la madre de aspecto cansado. Compra un café para la persona que está detrás de ti. Busque formas sencillas de mejorar la vida de otras personas y disfrute del subidón que le proporciona en todo momento.

22. Tenga una comida de vez en cuando en la que todo lo que haga sea comer.Sin televisión, sin iPad, sin teléfono, sin computadora portátil. Solo tú, tu tenedor y cuchillo, forzando a tus sentidos a apreciar realmente la comida que estás comiendo y la rara oportunidad de sentarte solo y no hacer nada más.

23. Lea un libro sobre un tema del que tenga muy poco conocimiento.Similar a la actividad de los podcasts, no tiene por qué ser aburrido. Simplemente elija algo hacia lo que normalmente no gravite, ya sean las memorias de una celebridad, una novela de la Segunda Guerra Mundial o un libro de no ficción sobre la ciencia de los alimentos. Elija algo que le interese, pero que también encienda un área de su cerebro que no suele utilizar.

24. Solidifique sus rutinas.Los seres humanos obtienen una comodidad extrema de la rutina, la repetición y la coherencia. Entonces, si te encanta ver a las Kardashian todos los domingos, siempre combínalo con tu postre favorito. Si te duchas todas las mañanas antes del trabajo, pon tus pantuflas justo afuera de la puerta para que puedas ponértelas en el camino de regreso a tu habitación. Si está tratando de mantenerse al día con las noticias, léalas todas las mañanas en su escritorio antes de comenzar a trabajar. Encuentre tantas oportunidades como pueda para incorporar la rutina en su vida diaria.

25. Sea consciente de cómo está gastando su tiempo.Es realmente muy fácil perder dos horas haciendo clic de enlace en enlace en su computadora o teléfono sin ningún propósito. Presta atención a lo que parece llamar tu atención y si realmente vale la pena leer sobre 7 celebridades que tienen hábitos alimenticios extremadamente extraños.

26. Simplifique su entorno.Mantenga un espacio habitable (prácticamente) ordenado. Revise su correo inmediatamente cuando lo reciba. Limpia tu armario. Deshazte de las cosas que no hayas usado en los últimos 8 a 12 meses. Solo compre artículos que realmente desee y en los que haya pensado. Evite las compras impulsivas. Sea consciente de su entorno, en lugar de dejar que las cosas se acumulen a su alrededor porque tiene demasiado miedo de deshacerse de algo. Y aprecia la tranquilidad que proporciona este comportamiento.

27. Oblíguese a tener tiempo de inactividad por la noche, lejos de todas y cada una de las pantallas.Apague los dispositivos de tipo LED que le cansen los ojos antes de acostarse y abra una novela, encienda un podcast, descargue un libro de audio o haga cualquier otra cosa que le dé a su mente y sus ojos la oportunidad de calmarse y relajarse.

28. Adquiera el hábito de tomar suplementos.Hierro, vitamina D, lo que necesite para sentirse bien. Porque cuando tienes tu salud, lo tienes todo.

29. Tome unas vacaciones en casa.Reserve una habitación de hotel para uno o simplemente llame para reportarse enfermo para trabajar y pase el día en el parque, en el spa o paseando y explorando su ciudad. Es una manera encantadora y refrescante de recordarse a sí mismo que a menudo es más fácil de lo que parece escapar de la monotonía en la que a veces puede hundirse la vida.

30. Mantenga una mentalidad constante de gratitud.Cuanto más lo hagas, más natural se volverá y pronto aprenderás que en cualquier lugar que mires en tu vida hay algo por lo que estar agradecido.