30 hechos sobre la parálisis del sueño que debe considerar mientras está aterrorizado, congelado e incapaz de gritar

'El sueño es lo más cercano a la muerte'. - El diablo en la habitación

1. La parálisis del sueño es un fenómeno en el que una persona se despierta pero no puede moverse ni hablar. Por lo general, se acompaña de sentimientos de que algo o alguien está en la habitación con ellos o que realmente está viendo o escuchando algo, así como una sensación de presión en el pecho y otras sensaciones físicas.

2. La parálisis del sueño no debe confundirse con 'terrores nocturnos'. donde un individuo se despierta y se sienta en posición vertical presa del pánico, a menudo gritando y agitando los brazos salvajemente, sin darse cuenta de su entorno y sin saber dónde se encuentra.



3. Una teoría sobre la parálisis del sueño es que es el resultado de una interrupción del sueño REM. donde el cuerpo todavía se encuentra en un estado de atonía muscular que evita que un soñador realice sus sueños. Entonces, el cuerpo está dormido pero la mente está parcialmente despierta y atrapada en el mundo surrealista del sueño REM. [ Fuente ]

4. Hay dos tipos de parálisis del sueño. La primera es la parálisis aislada del sueño o ISP. Esto es cuando un individuo puede experimentar parálisis del sueño con muy poca frecuencia, posiblemente solo una o dos veces en toda su vida. [ Fuente ]

5. El segundo tipo es la parálisis del sueño aislada recurrente o RISP. Este tipo es exactamente lo que parece y un individuo con este tipo de parálisis del sueño experimenta que el fenómeno es crónico y se repite muchas veces a lo largo de la vida de un individuo. [ Fuente ]

6. RISP puede durar hasta una hora y va acompañado de una probabilidad mucho mayor de tener una experiencia extracorporal adjunta a la ocurrencia. [ Fuente ]





7. La parálisis del sueño no es común. Un estudio europeo de más de 8.000 personas en Italia y Alemania reveló que solo el 6,2% de las personas encuestadas habían experimentado parálisis del sueño incluso una vez. Solo. .8% de los encuestados experimentaron parálisis del sueño una vez a la semana. El 1,4% lo experimentó una vez al mes y el 4% lo experimentó una vez cada pocos meses. [ Fuente ]

8. La parálisis del sueño ocurre más entre personas con trastornos mentales. pero aquellos que tomaban medicamentos para la ansiedad eran especialmente propensos a experimentar parálisis del sueño, lo que en realidad no parece justo. [ Fuente ]

9. Si duerme boca arriba, lo que considero una posición de sueño vulnerable, es mucho más probable que experimente parálisis del sueño y todos los terrores que la acompañan.

Aún más perturbador que el hecho de que hay una posición para dormir que parece facilitar la parálisis del sueño como una especie de truco de magia malévolo es que intentar mantenerse fuera de esta posición no funciona realmente. Para aquellos que experimentan episodios repetidos de parálisis del sueño, la mayoría informa quese encuentran durmiendo en esta posición de todos modos.[ Fuente ]

Esta posición para dormir es un error a través de Shutterstock



10. La experiencia de la parálisis del sueño para la mayoría es abrumadoramente negativo y malévolo . Una explicación es que la mente registra eventos inexplicables como amenazas como una adaptación evolutiva para evitar que actúes tus sueños. Independientemente, los resultados son horribles, como muestran estas historias. Éstos son algunos de ellos.

11.Antes de aprender a afrontarlo, he visto bastantes cosas horribles. Las películas de terror ya no hacen nada por mí porque ya he visto las cosas más aterradoras que pude. Aquí hay algunas cosas que recuerdo de mi cabeza:

Una niña en la esquina de mi habitación mirándome. Luego, sin previo aviso, chilla, corre y comienza a asfixiarme.

Una figura grande y oscura, una especie de silueta humana, emergiendo de los pies de mi cama y mirándome.

Algo golpeando y raspando la puerta de mi habitación. Lo mantengo cerrado por la noche porque he tenido unos en los que se abre solo. EDITAR: No, la puerta no está abierta cuando me despierto. Solo se abre en el sueño.

La puerta de mi dormitorio se abrió sola seguida de figuras oscuras que entraron en mi habitación.

El primero que puedo recordar es con mi madre en la habitación y ella está sentada en mi cama, su cara se transforma en una cosa parecida a un demonio.

Muchos otros.

Lo peor es cuando intentas pelear o pides ayuda. Tu voz no funciona y tu cuerpo no responderá. Simplemente te sientes impotente. Uf, necesito dejar de intentar recordar estas cosas. Me da escalofríos.[ Fuente ]

12. Tengo el mío con tanta frecuencia que ya ni siquiera me asusto. Todavía da miedo, pero no tanto como solía ser. Las primeras alucinaciones fueron horribles:

Una pequeña criatura comiendo algo en mi piso. Parpadeo. Ahora está justo al lado de mi cara masticando algo y susurra '¿Me recuerdas?'

Una anciana de pie sobre mi cabeza y susurra 'Cariño ...' Le dije a mi mamá sobre eso y ella me preguntó si pensaba que era mi difunta abuela. No. Fue malvado.

Las alucinaciones son siempre malas. Incluso si no puedo ver nada, hay una presencia abrumadora en la habitación y siempre es malvada. No puedo moverme. Estoy atascado. El mal me está tirando cada vez más profundo. No puedo llorar por ayuda. Solo puedo respirar pesadamente tan rápido como puedo. Esperando que alguien me escuche respirar tan fuerte y me sacuda. Intento mover un dedo. ¡Vamos dedo! ¡¿Por qué no te mueves ?! ¡Me va a atrapar![ Fuente ]

13. Una noche, mientras intentaba conciliar el sueño, mi brazo atravesó la cama. Obviamente, mi brazo físico todavía estaba sobre la cama. Por lo general, cuando esto sucede, levanto mi brazo, pero esta vez sentí curiosidad. ¿Cuánto tiempo durará? Así que comencé a mover mi brazo y mi hombro se deslizó. Esto era nuevo y emocionante. Moví los dedos, moví el brazo un poco más y me volví audaz.

Intenté conscientemente empujar mi cabeza a través de la cama. Funcionó. Pero lo que vi no fue nada. No quiero decir que no pudiera ver, pero era como si algo en realidad no fuera nada en este lugar. Debo sonar totalmente loco en este momento.

Sin embargo, podía sentir que había algo. Más lejos. Mi miedo era exactamente cero en este punto, y mi curiosidad era imposible de controlar, lancé la precaución al viento y traté de extender la mano lo más lejos que pude por lo que fuera que pudiera sentir allí.

Gran error. Mi pierna resbaló. El resto de mi torso resbaló. Mi otro brazo se resbaló y mis caderas comenzaron a caer. En el último momento, cuando mi pierna izquierda era todo lo que estaba unido, y estaba a punto de irse, me di cuenta de alguna manera de que lo que estaba buscando NO era algo que quería interactuar con. Hubo miedo. De una intensidad igual a mi rabia durante la parálisis del sueño. Miedo como nunca antes lo había experimentado. En este punto traté de retroceder pero no había nada que pudiera hacer. Traté de mover mi pierna hacia arriba para estrellarse contra mi cuerpo, pero estaba estirada. como ser arrastrado al vacío. Mi otra rodilla se resbaló, nada más que el tobillo del pie hacia abajo y parte de mi cadera izquierda sosteniéndome en este punto.

Estaba bastante seguro de que estaba a punto de irme. Lo que sea que eso signifique.

Justo en ese último segundo, algo metió la mano, me agarró del hombro y tiró de mí hacia arriba. Como si no fuera nada. Realmente tampoco puedo explicar esto correctamente. La mano se sentía sólida. Poderoso. Como si estuviera en su hábitat natural. Me hizo retroceder con toda la dificultad de levantar una bola de algodón. Me estrellé contra mi cuerpo con una sensación de finalidad. Como si dijera: 'De ninguna manera te voy a dejar caer en ESO'. [ Fuente ]

14. Sin embargo, algunas experiencias no son malévolas. Algunos, muy pocos, son agradables. Considere esta cuenta.

15. Mi mamá me dijo una vez que cuando era más joven, su habitación se iluminaba y un par de hombres vestidos de blanco y dorado estaban sentados a los pies de su cama tocando música. Uno tenía una guitarra y el otro una especie de instrumento de viento. Mi mamá dijo que sentía tanta alegría y paz, que no quería que se fueran nunca. Pero cuando finalmente logró mover la cabeza, escuchó que uno le decía al otro: “Se está despertando. Es hora de que nos vayamos '. Luego desaparecieron. [ Fuente ]

16. Algunos especulan que la parálisis del sueño es la explicación de por qué algunas personas creen que han sido secuestradas por extraterrestres. que aparentemente se materializan en su habitación a pesar de que las puertas y ventanas están cerradas. Un estudio afirma que la forma de los 'intrusos' tan común durante los episodios de parálisis del sueño está determinada por 'narrativas culturales personalmente plausibles'Utilizado para explicar'episodios de parálisis del sueño por lo demás desconcertantes.” [ Fuente ]

17. Si lo anterior es cierto y formamos estas alucinaciones a partir de narrativas culturales, entonces explicaría lo que muchos creen que son representaciones de demonios sentados en los cofres de víctimas dormidas en un arte como ese.

vía Wiki Commons

Y así.

vía Flickr - Adam Baker

Pero no nos dice por qué tantos tienen experiencias de figuras amorfas malévolas durante estas experiencias. [ Fuente ]

18. No considero ninguna de las fuentes de esta página o las que he leído para explicar adecuadamente por qué la parálisis del sueño es abrumadoramente negativa y aterradora. La explicación de la 'adaptación evolutiva' parece ser pura conjetura y teoría que, aunque internamente lógica, no se puede probar en absoluto. Descripción de un eventono esexplicación de un evento. Es más, incluso los científicos y los expertos no consideran que el fenómeno esté 'explicado'.

19. Algunos científicos de la década de 1940 creían que despertarse era un momento de excitación sexual (piense en el bosque de la mañana) y que, por lo tanto, la parálisis del sueño podría ser indicativa de una lucha contra la homosexualidad latente. La idea aquí era que el individuo paralítico está luchando contra su impulso natural de ser gay cuando se despierta o piensa en sentirse atraído por otros hombres, etc. [ Fuente ]

a través de Flickr - Tom

20. ¿La idea del vamprirismo, específicamente Drácula inclinado sobre la cama de una víctima paralizada y encantada, no suena como si tuviera su génesis en un episodio de parálisis del sueño? Algunos creen que estas historias y otras provienen directamente de la experiencia de la parálisis del sueño. [ Fuente ]

21. En la actualidad, la palabra 'pesadilla' se asocia con un simple mal sueño. Pero eso no es lo que solía significar la pesadilla. Hace ciento cincuenta años, significaba 'demonio de la noche' o 'íncubo de la noche' (o súcubo, según sea el caso). Literalmente se refería a entidades que entrarían en tu dormitorio, se sentarían en tu pecho, te paralizarían y te dejarían sin aliento. En resumen, pesadilla solía significar parálisis del sueño, no un mal sueño. [ Fuente ]

22. El experto en sueños Robert Moss describe un incidente de parálisis del sueño que fue a la vez espantoso y perturbadoramente sexual en el que se le apareció una bruja mientras dormía y no se podía mover.

“A pesar de mi disgusto, estoy excitado y ahora ella me está montando. Sus dientes son como dagas. Mi pecho está salpicado de sangre y la suciedad de las cabezas podridas. No puedo hacer nada más que quedarme con esto. Me digo a mí mismo que sobreviviré. Por fin, el acto está hecho. Satisfecha, la bruja de las pesadillas se transforma en una hermosa joven. Huele a jazmín, a sándalo. Me lleva de la mano a un santuario del bosque. Me olvido del cuerpo que dejé congelado en la cama ”.[ Fuente ]

23. Hay todo un tema en la ficción de terror basado en esta misma noción. de un demonio, justo o asqueroso, que aparece en la noche y esencialmente viola a su víctima. [ Fuente ]

24. La parálisis del sueño, por supuesto, se extiende por todo el mundo. Los informes de lo que la gente ve durante estos episodios son consistentes en que casi todos incluyen un intruso humanoide. El fenómeno no depende de la cultura. [ Fuente ]

25. Y finalmente, un estudio realizado en 2014 indica que entre los que experimentaron este intruso humanoide en la habitación, los que le tenían miedo tendían a tener períodos más prolongados de parálisis del sueño que los que no. En otras palabras, tener miedo solo lo empeoraba y lo hacía durar más. [ Fuente ]

26. Aquí está la historia de cómo un hombre con antecedentes de episodios de parálisis del sueño logró detener su parálisis del sueño mientras estaba sucediendo:

“Me desperté en medio de la noche, para encontrarme en una posición extraña con los brazos cruzados sobre mi cuerpo, casi como se ve con tallas medievales de caballeros en las tumbas. Y, literalmente, podía sentir unas manos fuertes sujetándome por las muñecas.

Debo admitir que me asusté de inmediato. Todo el evento fue muy borroso, y creo que estaba teniendo algunos sueños superpuestos, pero no puedo recordar exactamente qué es ahora.

“De todos modos, afortunadamente dos cosas me vinieron a la mente después de un breve momento de pánico: 'mantén la calma', me dije, y 'mueve un dedo'.

La calma la logré con un éxito moderado, tal vez porque este era el primer episodio en mucho tiempo, así que me atrapó. Pero logré concentrar mis esfuerzos en mover un dedo. Por alguna razón, a pesar de intentar mover un solo dedo, parecía que mi cuerpo quería intentar moverlos todos.

En la bruma de la noche y el momento, se sentía bastante extraño, como si mis dedos se movieran en diferentes direcciones. Pero supongo que posiblemente se deba a la desconexión entre el cuerpo y el cerebro con la parálisis.

Finalmente, sentí que mis brazos también se aflojaban, y poco después pude deshacerme de toda la sensación mientras recuperaba el control total.

Lo que hice entonces, todavía creo que es un poco extraño. A pesar de tener la abrumadora sensación de que algo me había retenido físicamente, decidí no encender una luz para tranquilizarme.

Paso tanto de mi tiempo leyendo y respondiendo a los comentarios sobre este artículo, que creo que la explicación científica está tan firmemente arraigada en mi mente, que no sentí la necesidad de 'verificar dos veces' que no era alguien o algo en la habitación conmigo.

En lugar de eso, dediqué unos minutos a hacer algunos ejercicios de respiración para conectarme y calmarme. Y luego se durmió de nuevo.

El mero hecho de que yo supiera acerca de la técnica de mover los dedos fue suficiente para que mi cerebro se acordara de hacerlo cuando se produjo la parálisis del sueño.

¡Así que mi recomendación, por experiencia personal, es plantar ese pensamiento en tu mente también! '[ Fuente ]

27. Hay una serie de demonios o criaturas específicas de todo el mundo cuyos aspectos coinciden directamente con los síntomas de la parálisis del sueño. Uno es el Alp que se origina en el folclore alemán y que se describe como una pequeña criatura parecida a un demonio que usa un sombrero. Los Alpes son masculinos y suelen visitar a las mujeres mientras duermen.

El Alp se sentará en el pecho de una víctima, aplastándola lentamente hasta que no pueda moverse y tenga dificultad para respirar. También se los describe como bebiendo sangre de los pezones de la víctima. También pueden cambiar de forma y volverse invisibles debido a la magia de sus sombreros. [ Fuente ]

28. La versión femenina del Alp es la yegua, que se comporta de la misma manera. Sin embargo, la yegua también monta a caballo e incluso puede montar en árboles. Durante el sueño, las yeguas se describen como 'montando' a sus víctimas.

La yegua es cómo obtuvimos nuestro nombre de 'pesadilla' que, de nuevo, tradicionalmente parecía referirse a la parálisis del sueño y no simplemente a los malos sueños. [ Fuente ]

29. Otra criatura legendaria es la vieja bruja. que entra en la habitación de las víctimas, se sienta sobre su pecho y, a veces, les roba el aliento. Claramente, esta criatura se deriva de viejos cuentos de brujas. Algunos se refieren a la parálisis del sueño como 'síndrome de la vieja bruja'. [ Fuente ]

30. Es posible que todas las leyendas sobre demonios sexuales como la súcubo y el íncubo, así como otras, tengan su origen en la malévola experiencia de la parálisis del sueño. y como la gente no tenía forma de explicar el fenómeno, optaron por lo que conocían, lo sobrenatural. Combinado con el miedo natural de nuestros ancestros a la oscuridad, es fascinante considerar que este fenómeno podría ser responsable de casi todas nuestras historias modernas sobre cambiaformas, vampiros y otros demonios de la noche.

A continuación se muestra un fantásticoy bastante cortodocumental'Diablo en la habitación'sobre esta misma idea. Es bueno y recomiendo darle un reloj si está más interesado en los aspectos míticos de la parálisis del sueño.

Diablo en la habitación desde Mackinnonworks sobre Vimeo .