11 microhábitos que hacen de tu vida un infierno

Dios y el hombre

1. Siempre estás contando hacia atrás. Mantienes un registro de los días hasta las vacaciones. Las horas hasta que puedas volver a meterte en la cama. Los minutos que faltan para que termine el programa que estás viendo. Sigues mirando el reloj y el calendario en lugar de disfrutar de lo que tienes delante. Deja de desear el futuro y mira tu presente.



2 . Tienes un horario pesado. ¿Quieres ser productivo? Genial. Pero no tiene que trabajar ocho horas, hacer ejercicio, leer e ir de compras en un solo día. Puedes repartirlo a lo largo de la semana. Y si una semana no tienes tiempo para una de esas cosas, está bien. Deja de ser tan duro contigo mismo.

3. Te obsesionas con las redes sociales. Si obtienes diez me gusta en lugar de treinta, no significa que tu foto sea fea y debes eliminarla lo antes posible. Déjalo ahí. Se ve bien. Nadie te está juzgando por eso.

4. Daña accidentalmente su cuerpo. Vas a dejar cicatrices si sigues pellizcando tu acné. Vas a destrozarte las uñas si sigues mordiéndolas. Y te vas a arrancar el pelo si sigues jugando con él. Si necesita algo con lo que jugar, compre una pelota antiestrés.

5. Sigues posponiendo las pequeñas cosas. Responda ese correo electrónico tan pronto como lo lea. Cuelga tu ropa tan pronto como esté lavada. Guarde sus comestibles tan pronto como llegue a casa. Hazte un favor a tu futuro yo y deja de procrastinar.





6. Nunca dejas de realizar múltiples tareas. Si envía mensajes de texto mientras conduce, no está prestando suficiente atención a la carretera, y si envía mensajes de texto mientras su amigo está hablando, no obtendrá la experiencia completa que ofrece la conversación. Disfruta de una cosa a la vez. Empápate de todo. Tendrás tiempo para enviar un mensaje de texto más tarde. Promesa.

7.  Te quedas en pijama. A menos que crea que es hora de un día de ocio, vístete. Te hará sentir más despierto. Hay una mayor probabilidad de que termines tus tareas si realmente tienes pantalones.

8. Escuchas música deprimente. Si estás listo para superar tu ruptura, deja de escuchar canciones que te recuerden a tu ex. Ponte algo alegre. Algo que te motive a salir de tu rutina.

9. No bebe suficiente agua. Cuando estás deshidratado, tu piel se ve horrible. Te sientes cansado y débil. Te enfermas más fácilmente. Te sentirás muchísimo mejor si empiezas a beber más agua.

10.  Te saltas las comidas. Si está tratando de perder peso, morirse de hambre no es la forma de hacerlo. Y si cree que está demasiado ocupado para comer, no lo está. Incluso si tiene que salir corriendo de la casa, siempre puede llevar consigo una barra de granola o un yogur.



11. Te quedas despierto sin motivo. No hay nada en la televisión. Nadie está en línea. Te quedas despierto, mirando videos aleatorios de YouTube que no podrían importarle menos cuandodeberíanirse a la cama. Para de hacer eso. Descanse de la belleza para que no se odie a sí misma por la mañana.