11 señales rudas de que te has alejado de tu ex narcisista

Vince Perraud

1. Sientes poco o ningún deseo de acercarte a ellos.

Sobrevivientes de abuso narcisista Por lo general, se encuentran con un período intenso de desintoxicación por la toxicidad adictiva de la relación en las primeras etapas de la curación. Pueden recaer en el deseo de acercarse a su expareja porque están vinculados a ellos por el trauma a través de las intensas experiencias de abuso. Una vez que se han quedado Sin contacto Sin embargo, durante un período de tiempo adecuado, estos antojos comienzan a disminuir y los sobrevivientes comienzan a tomar contacto con la realidad del abuso por el que pasaron. Alcanzan una inquietante indiferencia hacia el narcisista que es a la vez desconocido pero emocionante. Esta nueva indiferencia y neutralidad son señales de que se está curando y avanzando. Aunque al principio puede sentirse incómodo al no tener emociones tan fuertes hacia alguien que lo aterrorizó, es una buena señal de que finalmente está rompiendo el vínculo traumático que alguna vez tuvo con esa persona.



2. Tiene poca o ninguna inclinación a responder si se comunican con.

Cuando los narcisistas se acercan en un intento de devolverte al círculo vicioso del abuso, se lo conoce como 'Aspirar'. La aspiración puede ocurrir a través de mensajes de texto repentinos, mensajes de voz, llamadas perdidas, correos electrónicos, cartas o incluso un tercero que lo verifica en nombre del narcisista. La aspiración puede ser intensa, especialmente si le sucedió 'descarte' o termina primero la relación con tu ex abusivo. Donde una vez solía ceder a sus demandas, ahora descubre que ya no desea entretener sus intentos o verlos escalar. A estas alturas, has reconocido los juegos del narcisista y prácticamente estás bostezando al ver otro intento de aspiración enviado con una dirección de correo electrónico anónima y un número de teléfono falso. En lugar de ceder a sus juegos mentales, estás siendo proactivo para resistir y documentar sus intentos (esto será útil si alguna vez necesitas sacar una orden de restricción).

3. Ya no los buscas en las redes sociales. .

Este es un gran hito y no debe descartarse, especialmente dada la cantidad de retroceso emocional que puede ocurrir cuando un sobreviviente cede al ansia de ver a un ex tóxico en una plataforma de redes sociales. Los narcisistas confían en el hecho de que sus víctimas estarán tan traumatizadas que buscarán información sobre ellas después de la ruptura. Incluso adaptan sus fotos y actualizaciones de estado para provocar que sus antiguas víctimas les respondan; todo es un juego de poder enfermizo y retorcido destinado a devolver a la víctima al círculo vicioso de la manipulación. Sin embargo, los sobrevivientes que se han empoderado para separarse de sus abusadores descubrirán que ya no sienten una necesidad intensa de saber nada sobre el narcisista o su paradero. En cambio, se sienten más ansiosos por asegurarse de que su narcisista ya no tenga acceso aellosen cualquier plataforma de redes sociales.

Inicialmente, puede ser difícil resistir la tentación de ver lo que esta persona está haciendo, pero una vez que superas esos antojos, la recuperación de esa adicción es mucho más dulce que recibir otro golpe.

4. No podría importarle menos quiénes sono no lo sonFechado.

Cuando estabas en la relación disfuncional, constantemente te hacían caminar sobre cáscaras de huevo ante la posibilidad de ser reemplazado. Usted era triangulado y jugado constantemente, haciéndolo sentir defectuoso, menos y menos deseable que quienquiera que el abusador narcisista te haya comparado. Ahora que ha pasado por el proceso de duelo y ha hecho el difícil trabajo de curar sus heridas centrales, se da cuenta de que está insustituible y que el narcisista es el defectuoso, no tú. Sabes que la persona a la que han atrapado en su red tóxica es solo otra víctima e inevitablemente pasará por el mismo ciclo de abuso, por lo que te has salido de la ecuación por completo.

5. Ya no te comparas con sus víctimas pasadas o actuales. .

Solía ​​ser que siempre estabas rumiando las interminables comparaciones del narcisista sobre ti y los otros miembros de su harén. ¿Ahora? No te importa una mierda que alguien que intentaran afirmar que era más atractivo, porque sabes que quienquiera que estén idealizando ahora, inevitablemente, será arrojado del pedestal y devaluado luego. Ya no eres parte de la audiencia cautiva del narcisista, esperando ser 'elegido'. En su lugar, te has elegido a ti mismo. Tienes un firme sentido de tu propia autoestima y ahora sabes que no se te puede comparar en tu belleza o fortalezas únicas. ¿Y esos triángulos amorosos disfuncionales? Sabes que ahora alguna otra víctima está siendo sometida a ellos y, afortunadamente, no eres tú quien lo soporta.





6. Vives para ti y eres un rudo total mientras lo haces.

Quizás en las etapas iniciales, estabas usando todo el combustible que obtuviste de la ruptura para motivarte a 'seguir adelante' y avanzar lo más intensamente posible. Quizás una pequeña parte de ti incluso quería asegurarse de que tu ex narcisista viera lo bien que te las arreglabas sin ellos; es posible que incluso hayas intentado acelerar tu curación salir con alguien más demasiado pronto. Ahora, sin embargo, descubre que no tiene necesidad de realizar. Vives solo para ti y estás saboreando la vida con un nuevo sentido de aprecio por la libertad y la paz recién descubiertas que ofrece. Te tomas tu tiempo y vas a tu propio ritmo sin la necesidad de competir con ellos y su fachada pública; en cambio, te estás dando todo el espacio que necesitas para sanar.

7. Ha alcanzado un nivel completamente nuevo de éxito, profesional y personalmente, sin ellos.

Su éxito se ha disparado sin ellos y está reconstruyendo su vida en sus propios términos: todo, desde su carrera hasta sus amistades, se está remodelando para adaptarse mejor a su creciente sentido de abundancia. Parece que hay nuevas oportunidades y personas increíbles que gravitan hacia ti como un imán, y es porque les has despejado el espacio en tu vida para que entren. Ahora sabe que es digno de todas las victorias que la vida tiene para ofrecer.

Ahora te encanta pasar tiempo con personas que te valoran y cuidan. . También está pasando un tiempo de calidad muy necesario solo, conociéndose a sí mismo, disfrutando de su propia compañía y sin conformarse con nada menos que la paz y el éxtasis que se merece.

En lugar de ser adicto al caos, ahora se encuentra logrando más sin él.

8. Ha alcanzado un nivel completamente nuevo de liberación emocional.

Ahora que sus emociones no están siendo manipuladas constantemente por un instigador emocional, se encuentra buscando refugio dentro de su guía e intuición internas con más frecuencia. Cortas los lazos con personas tóxicas con mucha más facilidad y no estás dispuesto a soportar tonterías. Te validas y honras tus sentimientos. Ya no se cuestiona a sí mismo tanto como solía hacerlo y ciertamente no se involucra tanto en el diálogo interno negativo como solía hacerlo. En cambio, su habitual autoculpa y autocrítica han sido reemplazadas por afirmando pensamientos sobre sus fortalezas y progreso. Aceptas los altibajos del viaje de sanación, sabiendo que todo se suma a tu transformación. Te das permiso para llorar, estar alegre, estar enojado, estar calmado; sea lo que sea que surja, estás abierto a ello, porque sabes que procesar tus emociones de una manera saludable es una parte importante para allanar el camino de regreso a libertad.

Te estás construyendo activamente en lugar de derribarte, y es algo hermoso de presenciar.

9. Te ves y te sientes diez veces más joven.

Durante la relación, es probable que sus niveles de cortisol estuvieran sobrecargados y su sistema inmunológico probablemente recibió un golpe severo. Probablemente experimentó cambios importantes en el peso, sus patrones de sueño y sus niveles de ansiedad. El abuso narcisista tiene el potencial de cambiarte - mente cuerpo y alma . Sin embargo, a medida que te conviertes en un superviviente empoderado, te encuentras recuperando el poder sobre tu propio cuerpo y psique. Muchos sobrevivientes descubren que un régimen de ejercicio diario, yoga y meditación pueden ayudar a restaurar sus cuerpos a niveles óptimos después del trauma.



Ahora que se está cuidando mejor en un entorno con mucho menos estrés tóxico, ahora se ve, se siente y actúa como si fuera diez veces más joven. Las personas notan sus mayores niveles de juventud y vitalidad; notas que tienes más energía, tu piel se ha aclarado, te enfermas con menos frecuencia y tu físico se ha vuelto mucho más en forma y ágil.

Sientes que puedes conquistar el mundo, y es porque puedes.

10. No se cuestiona tanto como solía hacerlo. Te deleitas con la certeza de tu propia valía.

No hay nada más atractivo que un sobreviviente empoderado que siente su valor en el fondo de sus huesos. Solías trabajar tan duro para complacer a una persona que nunca podría estar complacida, sin importar lo que hicieras o cómo te veías. Ahora, aprecias tu belleza por dentro y por fuera. Ahora, complacerse a sí mismo. Tu propio placer es tu prioridad. Celebra las cualidades que el narcisista trató de apagar. Los enciendes con toda su fuerza y ​​usas la crucifixión que has soportado para resucitar usted mismo.

11. Ha canalizado sus experiencias de manera constructiva para su mayor bien y el mayor bien.

Donde antes permitías que estas experiencias te definieran de una manera que te restringía y limitaba, ahora las estás usando para liberarte. Ha utilizado sus experiencias como puertas de entrada a una curación, una catarsis y una victoria más profundas. Puede que incluso hayas compartido tu historia para ayudar a otros supervivientes. En lugar de permitir que esta experiencia te derrote, has permitido que te despierte y te impulse hacia sueños más grandes y un futuro más brillante. Ha utilizado esta adversidad como plataforma para elevarse aún más alto que antes.