10 reglas para la felicidad

Kyrill Poole


Cuando se les pregunta a las personas qué quieren de la vida, la felicidad suele estar en la lista. Soy un firme creyente de que la felicidad no es un “lugar” al que se llega después de lograr una cosa u otra. Creo que la felicidad es una elección, un estado de ánimo y una forma de vida. Y dicho esto, creo que hay algunos requisitos que conducen a eso que llamamos felicidad. Y aunque el título dice 'reglas', es más por motivos semánticos. Las siguientes son más como diez pautas para la felicidad:

1. Buena salud

Todos tenemos diferentes cuerpos y con eso vienen diferentes desafíos para nuestros cuerpos. Pero el cuerpo que se nos ha dado es nuestro para que lo cuidemos, y debemos cuidarlo tanto como podamos. Hay una razón para la frase 'la salud es mejor que la riqueza'. Amigos, si tienen buena salud, tengan una buena vida.

2. Gratitud

En medio de tratar de obtener cosas y títulos, y en la rutina diaria de la vida, puede ser fácil olvidarse de contar todas esas bendiciones que tienes. La gratitud es la razón por la que las personas con menos pueden ser tan felices como las personas con mucho: cada uno está agradecido por lo que tiene. Honestamente, nunca he conocido a alguien que fuera feliz, auténticamente feliz de todos modos e ingrato. Si hubiera una fórmula para la felicidad, la gratitud sería una constante en la ecuación.

3. No te preocupes por las cosas pequeñas

Aparte de no preocuparse por las cosas pequeñas, tenga en cuenta que muchas cosas son cosas pequeñas. ¿Tienes gente que te quiere? ¿Tienes una cama caliente por la noche? ¿Consume 1500 - 2000 calorías al día? ¿Goza de buena salud en general? ¿Sí, sí, sí y sí? Bueno, la mayoría del resto de las cosas que ocupan tu mente son cosas pequeñas. Déjalo ir.


4. Esperanza

La esperanza es vital para la felicidad de uno cuando la felicidad se ve amenazada, y en una vida llena de problemas y el potencial de preocuparse, la esperanza es útil. Lo que pasa con la esperanza es que puede ser lo más difícil de conservar cuando más lo necesitas, pero al mismo tiempo, la esperanza es una de las cosas más difíciles de matar. Creo que cuando la esperanza está realmente muerta, también lo está el espíritu, y en ese momento, el cuerpo no tiene la voluntad de vivir. Menos preocupación, más esperanza, más felicidad.



5 perdón

El perdón, especialmente cuando sentimos injusticia, dolor o ambos, es difícil. Pero la vida es, en última instancia, demasiado corta, y cargarse a uno mismo con rencores o amargura NUNCA conducirá a nada positivo. La felicidad, por naturaleza, es positiva. No podemos ser felices y amargados al mismo tiempo.


6 generosidad

Hay una tendencia, especialmente en esta parte del mundo, a ver la vida como un juego de suma cero: 'no puedes tener lo que tengo'. Sé que esto es un prejuicio, pero como africano me educaron para creer que lo que es tuyo nunca es solo tuyo: cualquier regalo o cosa material que tengas solo tiene valor cuando lo compartes con los demás. Las personas felices, de cualquier parte del mundo, lo saben.

7. Introspección

La introspección es la capacidad de eliminar el ruido, y creo que la felicidad proviene de hacerlo con la frecuencia necesaria. A veces parece que no somos suficientes para el mundo y que tenemos que demostrar algo a las personas que nos rodean. Cuando cortamos el ruido, y en el silencio de nuestro corazón, descubrimos quiénes somos y lo hermosa que es esa persona en realidad.


8. Balance

Necesitamos cosas que nos mantengan ocupados, necesitamos tomar un descanso de los rigores de la vida; necesitamos ciencia y lo físico y los hechos. Pero también necesitamos ficción, sentimentalismo y espiritualidad. Creo que no solo somos más felices cuando estamos atentos a todas nuestras necesidades como seres humanos, somos capaces de afectar positivamente la felicidad de los demás.

9. Servicio

Ya sea que se trate de tiempo, talento o tesoro, servir a los demás simplemente se siente bien. El servicio viene de muchas formas, desde ayudar a un extraño en la calle hasta recorrer la mitad del mundo para ayudar a una comunidad. Pero todo servicio nos recuerda que todos estamos juntos en esta tierra y saber que eres la razón de la supervivencia, la satisfacción o la felicidad de otra persona puede ser la mayor felicidad de todas.

10. Risa

La vida es corta, pero también es lo más largo que harás en tu vida y habrá decepciones, fracasos, rechazos y lágrimas, por muy feliz que seas. Pero si tienes esta cosita divertida llamada sentido del humor, aprenderás a esforzarte con paso rápido y, a veces, incluso con una risa sincera. Y esa risa sincera te recordará que tu felicidad está a solo un pensamiento y / o una acción de distancia.

Esta publicación apareció originalmente en lifeattwentysomething.com/ .